Пустые комнаты зачастую вызывают страх, так как мы привыкли воспринимать свою состоятельность через физические формы. Хотя на самом деле свободное пространство дышит свежим воздухом, даря возможности, наполняя энергией.
Мы покупаем безделушки и сувениры, чтобы заполнить душевную пустоту.
Кухонную технику, чтобы сэкономить время. Из страха не успеть сделать всё нужное вовремя. А потом тратим минуты на её обслуживание, либо запихивая с глаз долой на антрессольку.
Мы храним вещи, которые пригодятся когда-нибудь даже не задумываясь о том, что они крадут нашу радость, эмоциональное благополучие.
Вещи становятся физической компенсацией за внутренние переживания и неустроенность в жизни.
Читаю книгу Лорен Розенфилд и Мелвы Грин "Дышите свободно", делюсь впечатлениями.
Хлам - это неуважение к своему дому, то есть к себе. Никогда не задумывалась в таком ключе. Никто не будет уважать женщину, которая настолько пренебрежительно относится к своему очагу, что хранит нелюбимые вещи.
Хлам - показатель наших внутренних границ. Позволим мы чуждым нам вещам переступить порог нашего дома или нет. Позволим людям сесть на шею или не потерпим такого отношения.
Я писала в июле, как избавлялась от своего старья. Квартира не кажется опустошенной. Она вдохновляет на украшательство. Хочется сделать мелкий ремонт. Добавить изюминок в виде новых дверных ручек на мебели, свежего текстиля. Огромный бонус - перестала тратить деньги по мелочи в Фикс прайсе и на распродажах. Точно знаю, что у меня есть, не покупаю дублеров. Спрашиваю себя перед покупкой: "Достойна вещичка того, чтобы поселиться в моём уютном гнездышке или это сиюминутная прихоть?".
Результат настолько хорош, что часто задаюсь вопросом: "Почему не сделала этого раньше?" Ответ нашла в книге. Возможно вам он поможет очистить свой дом от лишнего.
Мы боимся эмоций и чувств, которые возникают в процессе уборки.
Чувство вины
Рассматривая бардак в своем жилище, мы корим себя за несовершенство. За то, что не сделали вовремя. При всем желании, мы не сможем вернуть время вспять. Но можем исправить ошибки.
Авторы книги рекомендуют признать чувство вины, поблагодарить его за подсказки, превратить его в поддержку.
Чувство вины шипит: "Ты плохая мать раз решила выбросить рисунки дочки!"
Поддержка молвит: "Какая ты хорошая мамуля! Так долго хранила рисунки доченьки. Давай помогу тебе выбрать лучшие рисунки и сохранить их. Или устроим игру с дочуркой и выберем вместе".
Совет. Рисунки можно отсканировать или сфотографировать.
Стыд
Это чувство внушает нам, что мы не достойны лучшего, проявить себя. С таким то хаосом в квартире мечтать об успехе? Позитивный посыл стыда - он пытается защитить нас от разочарований.
Его следует трансформировать в открытость и готовность меняться. Прикованные чувством стыда мы перестаем двигаться вперёд. Стоит задуматься о том, сколького мы лишаем себя, своих близких, прислушиваясь к нему.
Пока писала, вспомнила симоронский ритуал с бюро обмена. С его помощью можно поменять всё что угодно. Заполняете бланк и вуаля. Повеселитесь точно.
Напряжение
Возникает, когда не доводим дела до конца. Возможно потому что слишком много на себя взвалили и тянем в одиночку.
Напряжение меняется на осознанность. Понимание того, что жизнь не гонка на выживание. Стоит доводить до конца лишь то, что действительно ценно и важно. Хлам же тянет якорем на дно.
Смятение и нерешительность
Смятение видит ценность в любом предмете, поэтому его проще всего заменить благодарностью. Нерешительность - проницательностью.
Для меня нерешительность - отголосок перфекционизма и боязнь совершить ошибку. Выкинешь вещь, а вдруг она пригодится? Помогли коробки с отсрочкой выброса в год. Упаковывала сомнительные вещи, ставила дату и если не заглядывала в течение 12 месяцев, то выносила на мусорку, не заглядывая внутрь. Потом сроки стала сокращать.
Злость и самоосуждение
Обратной стороной ярости является потребность в защите. Энергия уходит на самозащиту. Гораздо эффективнее направить гнев на уборку. Трансформировать в силу.
Самоосуждение заменяется принятием себя, ситуации. Да раньше не получалось, но теперь получится.
Тревога
Требует твёрдости. Она притягивает в нашу жизнь все наши сокровенные страхи. Если мы боимся быть одинокими, то тревожась будем одиноки.
Тревогу вытесняет вера. В высшие силы, домового, светлое будущее. Во что угодно.
Попробуйте поработать со своими эмоциями. У авторов большой опыт в расхламлении даже самых запущенных домов. Мелва была экспертом в американском шоу Hoaders. Работала с людьми, которые превращали своё жилище в свалку. Примеры до и после в галерее. Листайте.
Любопытно смогли ли хозяева сохранить порядок или снова натащили "добра".
Про способы расхламления писала ранее.
Желаю всем светлых и уютных домиков, полных любви и счастья!