Модное фрукторианство может быть плохой идеей, уверены диетологи. Организм получает дополнительный стресс.
«Прежде, чем принять решение встать на фруктовую сторону, придав анафеме все остальные продукты питания, обязательно посоветуйтесь с врачом», – заявляют специалисты.
Издание «Elle.ru» уточняет, что даже из разных плодов невозможно получить все необходимые человеку питательные вещества, например жиры и белки. Кроме того, при резком изменении режима питания организм оказывается в состоянии стресса. Речь идет не только о физиологии, но и о психологическом состоянии. Врачи даже говорят о возможных нервных срывах. Тем более, что фрукторианство жесткая ограничительная методика.
Стоит иметь в виду, что есть категории людей, которым такая диета не подходит совсем. Например, людям с диабетом, которые не могут использовать инсулин, диета с фруктами может быть вредной. Продукт может сказаться на работе пищеварительной системы.
При этом фрукты, безусловно, полезный продукт. Они содержат клетчатку, витамины и минералы. в возрасте 18–35 лет рекомендуется съедать не меньше двух чашек фруктов в день. Не стоит забывать и о том, что они просто вкусные.