Все заноют, что переедать или поздно ложиться спать вредно. Но иногда опасность может таиться и в наших повседневных привычках. Знаете ли Вы что зубочистки могут навредить Вашему здоровью?
Вот небольшой список привычек, которые, на первый взгляд, безобидные, а на деле могут нанести нам вред.
Чихать «в себя»
Во время чихания наш организм избавляется от микробов, бактерий и пыли, которые попадают в наш организм. Если мы во время чихания зажимаем нос рукой, мы не даём возможности бактериям покинуть организм. Но это ещё не самое страшное. Представьте ситуацию: вы хотите сделать выстрел с закрытым дулом. Та же ситуация внутри организма происходит и во время чихания. Вся сила «цунами» остаётся внутри и не имеет выхода. В следствии чего повышается внутричерепное давление, сужаются сосуды.
Использовать зубочистки
Стоматологи категорически против зубочисток. Если эмаль ещё может пережить «встречу» с зубочисткой, то дёснам она может нанести существенный вред. Да и качество очистки межзвёздных промежутков оставляет желать лучшего. Поэтому, стоматологи рекомендуют использовать зубную нить.
Спать лицом в подушку
Кто из нас не любит спать на животе, уткнувшись лицом в подушку. Но мало кто знает, что таким образом мы можем нанести себе существенный вред. В такой позе мы испытываем проблемы с дыханием, из-за неестественного положения страдает наша шея, нарушается кровообращение. Ещё один существенный минус такого сна- появление морщин на лице.
Разгрызать семечки зубами
Семечки-это не только вкусно, но и полезно. Но семечки безопасно щёлкать исключительно руками. Если Вы будете делать зубами, у Вас появятся зазубрины. К тому же, семечки противопоказанны людям, у которых больной желчный пузырь и тем, кто следит за своей фигурой, так как они очень калорийные. В 100 г семечек почти 600 калорий.
Грызть любые твердые предметы
Когда мы нервничаем или о чем-то задумались, мы часто начинаем грызть ручку или карандаш или другие предметы, которые оказываются у нас под рукой. От этой вредной привычке нужно немедленно отказаться, так как она вредит зубной эмали. А ещё не стоит зубами откручивать крышку с бутылки, разгрызать орехи. Помимо испорченных зубов, Вы можете подхватить кишечную палочку.
Затягивать с походом в туалет
Если Вы хотите в туалет, то не стоит терпеть. Иначе это чревато серьёзными проблемами со здоровьем: от долгой заминки начинают неправильно работе мышцы мочевого пузыря, тому же повышается риск информаций мочеполовой системы.
Мыть голову горячей водой
Знаю среди Вас много тех, кто любит принимать горячие ванны и мыть голову горячей водой. От этой привычки придётся отказаться. Так как сальные железа под действием горячей воды начинают активно работать. Из-за чего кожа головы быстрее становится грязной. Ещё одна причина, почему не стоит принимать горячие ванны-это возможность получить ожоги на теле.
Трогать руками лицо и тереть глаза
Когда мы руками трогаем лицо руками, мы невольно способствуем тому, что микроорганизмы с рук на поверхность лица. А если дотронуться глаз, то можно сюда добавить еще и конъюнктивит.
Слишком часто жевать жвачку
Если Вы будете жевать жвачку до еды, то рискуете слечь с гастритом или язвой желудка. Так как жвачка способствует выработки желудочного сока.
Ещё одним аргументом в пользу отказа от жевательной резинки являются плохое состояние зубов. Когда мы жуем жвачку, у нас растворяются пломбы. А из-за длительного жевания травмируются зубы.
Резинка улучшает долгосрочную память, она сокращает время запоминания информации, помогает сконцентрироваться на заданиях. С краткосрочной памятью же происходит все наоборот.
Читать лежа
Чтобы читать в кровати, нужно для начала запомнить несколько простых правил. Не стоит подносить книгу слишком близко к глазам. Нельзя горбиться и перенапрягать шеи. Не стоит читать на боку и на животе.
Облизывать мелкие ранки и дуть на них
Вы должны знать, что во рту человека живет более 700 видов бактерий. Когда мы облизываем ранки или порезы, микробы изо рта попадают на рану. В следствии чего ранка будет дольше заживать. Поэтому как бы нам не хотелось палец с порезом быстрее засунуть в рот, этого делать нельзя. Нужно обработать ранку дезинфицирующими средствами.
Говорить шепотом
Учёные провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что когда мы говорим шёпотом, от этого в сильном напряжении находятся голосовые связки. Это может привести к травме гортани.
Есть ли у Вас вредные привычки? Как вы с ними боретесь?
Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал. Впереди Вас ждёт ещё много интересного, не пропустите