Ну что же цель есть , надо теперь придумать как ее достичь
Для начала хочу тачать с малого
Неделю выполнять два пункта
1. Не кушать после 18:00
2. Физ. Нагрузка по утрам 15 минут .
Пока так . Посмотрим через неделю будет ли эффект от столь незначительных новшеств в моей жизни