Все мы знаем что в день нужно пить примерно 2-3 литра воды. Но парой у нас не получается пить больше одного стакана.
Когда я только переходила на здоровое питание, очень старалась в день пить как минимум 2 литра воды. Но когда я пила больше одного стакана, меня начинало тошнить .И в итоге в день я пила не больше двух стаканов. И я подумала: а что если сделать воду на много вкуснее и полезнее.
И наконец, то придумала этот волшебный рецепт, после которого я пью примерно 3 литра воды в день. А рецепт очень простой и готовится за пару минут. а ингредиенты доступные.
И так на 2 литра воды нам понадвится
- Один не большой огурец
- Половина апельсина
- Один лимон
- Одна столовая ложка мёда
- Пару листочков мяты
- Одна столовая ложка семена чиа
- Лёд
- Вода
После того как нарезали и подготовили все ингредиенты начинаем добавлять их в воду
Обязательно попробуете и напишите свое мнение
