Наверное, в странах СНГ больше всего любят мед. Везде, где я была, к нему относились довольно прохладно, а у нас с детства прививается любовь к этому сладкому веществу. Еще с рассказов бабушки я знала, что мед обладает целым рядом положительных эффектов.
И вот только сейчас я задумалась, а что если есть мед каждый день? Хорошо или плохо будет человеку? Видимо, настала пора поставить точку в этом вопросе.
Спасибо за вашу поддержку канала! Не забывайте ставить лайки и писать комментарии - это позволяет развивать канал в лучшую сторону и выпускать статьи чаще. Спасибо!
Сколько меда можно есть в день?
Все зависит от того, сколько сладкого человек съедает ежедневно. К примеру, сладкоежкам стоит ограничиться всего парочкой ложек в день. А тем, кто употребляет минимум сладкого, разрешено съесть и побольше - до 5 ложек.
Я, конечно, расскажу об этом ниже, но мед необходимо есть не только в изначальном виде - им можно сделать чай сладким, добавлять в тесто десертов и многое-многое другое.
Полезные свойства меда
Мед - отличный заменитель сахара.
Мед, из-за своей сладости, положительно сказывается на работе мозга и тонизирует организм.
Сахароза в составе меда способствует выработке гормона счастья.
Мед - один из немногих продуктов, усваивающихся организмом на все 100 процентов.
Мед обладает целым рядом полезных витаминов, минералов и иных веществ.
Кстати, мед нередко используется в сфере красоты (шампуни с медом, маски, крема).
Вредные свойства меда
Мед - один из самых известных и ярких аллергенов. Большая доля жителей нашей планеты страдают от непереносимости этого продукта. Интересно, что многие даже не знают о своем недуге, ведь иногда эта непереносимость проявляется не явно.
Мед обладает достаточно высокой калорийностью.
Мед, хоть и является отличным заменителем сахара, все-таки обладает фруктозой и сахарозой. Поэтому назвать его безопасной заменой тоже нельзя.
Мед - очень сладкий, что может вызвать проблемы с зубами.
Мед стоит есть только в меру - иначе даже настолько чудесный продукт будет во вред. Учитывайте это, друзья!
Всем спасибо за прочтение моей статьи! Очень рада, что вы зашли на мой канал:)
