Если Вас заинтересовала данная статья, то я уверена, что Вы большой поклонник кофе. А посещала ли мысль, о том, что происходит с организмом, если употреблять кофе ежедневно? Так давайте же ответим на этот вопрос.
Чемпион по употреблению кофе - Финляндия. Среднестатистический финн покупает 8 кг кофе в год. Тогда как россияне в среднем употребляют 1,5 кг кофе в год.
Кофе состоит из более чем 60 компонентов - кофеина, органических кислот, витамин группы В, а также фолаты, калия, магния и фосфора. Также, кофе является мощным антиоксидантом.
Ежедневное употребление в какой то степени оказывает воздействие на системы органов. Поэтому употребление кофе не всем подойдёт на пользу, особенно людям перенесшим сердечно- сосудистые заболевания.
Сердце, сосуды - происходит ускорение частоты сердечных сокращений. Для здорового человека такой эффект не нанесёт. А вот для людей старшего возраста, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, учащенное сердцебиение может быть причиной развития осложнений: аритмия, артериальная гипертензия.
ЖКТ - влияние связано с кофеином, но и с кислотами, которые там содержатся. С помощью кислот стимулируется действие желудочного секрета, в результате чего ускоряется переваривание пищи и выработка желудочного сока. При отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта, то кофе способно наладить пищеварение. При таких заболеваниях как гастрит или язва желудка, то лучше от кофе отказаться.
Нервная система - употребление кофе способно уменьшить стресс, наступление депрессии, улучшить когнитивные способности. Но, не рекомендуется злоупотреблять кофе, так как большое количество кофе приводит к заторможенности и бессоннице. Старайтесь пить менее 3 чашек в день не позже 16:00 часов.
Почки - кофе влияет отрицательно. При чрезмерном употреблении кофе существует риск образования камней, потому что организм теряет большое количество жидкости и полезные микроэлементы: калий, кальций, магний и др.
Кофе для беременных - максимальная доза — 1 чашка. Превышение 1 чашки кофе приведёт к изжоге, бессоннице, анемии, угрозе выкидыша.
Мнение о кофе, носит противоречивый характер. Некоторые считают, что кофе не нанесёт вреда организму, другие утверждают, что он плохо влияет на здоровье. В первую очередь, влияние кофе на организм человека связано с его персональным состоянием здоровья. Известно, что пару чашек кофе помогут организму взбодриться и активировать функциональное состояние органов, при отсутствии сердечно-сосудистых, ЖКТ заболеваний.