Существует стереотип, что чем больше человек, тем он сильнее. Большинство людей стараются нарастить мышечную массу лишь для того, чтобы выделяться среди толпы и выглядеть более эффектно и внушительно.
Всем известны силачи времен СССР. Например, Александр Иванович Засс. На пике формы его рост был 168 см., вес 75 кг. Он никогда не занимался по традиционному принципу сокращения мышц под нагрузкой, а разработал собственную систему тренировок, укрепляющую сухожилия, на основе изометрических упражнений.
Без большого труда Александр Засс мог жонглировать пушечными ядрами 60 - 70 кг или например,14 км. нести на плечах лошадь.
Другой яркий и возможно более узнаваемый пример Брюс Ли. Рост 171 см, вес 65 кг. У него были разные тренировки, в том числе традиционные под нагрузкой, также, кардио и сухожильные тренировки.
Брюс Ли мог удерживать на весу на вытянутой вперёд руке гирю массой в 34 килограмма в течение нескольких секунд или держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше. Его способностям удивлялись даже культуристы и бодибилдеры, с которыми он тренировался. Ведь далеко не каждый бодибилдер смог бы повторить подобное.
Это одни из ярчайших примеров того, что большие мышцы далеко не показатель силы человека. Таких людей гораздо больше чем вы думаете, не только среди известных силачей.
"Не старайтесь быть горой мышц. Грубая физическая сила не победит скорость и выносливость." - Брюс Ли.
Спасибо, что дочитали до конца! Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Всем здоровья, удачи и пока.
Просто Мы.