Период хорошего настроения сменяется пустотой. Внутренняя чёрная дыра не даëт по-настоящему радоваться, реализовывать планы, да и просто жить.
Казалось бы вот сейчас случилось то, что хотела, да и в целом хорошее настроение, но как будто это все не до конца, не главное и на самом деле все плохо. Да и не просто плохо, а с трудом выносимо.
Можно уметь контролировать мысли, использовать приемы позитивного программирования, медитировать, смотреть комедии, переключаться на работу или физические действия, но все это не решает главного - ты продолжает всегда чувствовать этот давящий чёрный камень безысходности, чувства контролировать при депрессии невозможно, они просто есть. Поэтому поход у психиатру это наилучшее решение, консультация специалиста должна помочь лучше понимать подобные состояния, и конечно хочется получить надежду как-то справиться с таким состоянием.
