Всем привет, я Андрей это моя первая статья, недавно когда я наливал кофе я задумался, если кофе добавляет энергию, то может быть получиться делать больше работы за маленький промежуток времени???
Начнём с того что кофе состоит из
8% кислот, 13% белков, 13% жиров,
25% углеводов, 35% нерастворимых волокон, 4% золы, 1% кофеина и столько же прочих веществ. В совокупности всех этих веществ мы получаем то что любим пить по утрам и не только.
В интернете я наткнулся на интересный сайт, изучив который я узнал что потребление кофе может снизить риск развития следующих заболеваний: Болезнь Альцгеймера, Болезнь Паркинсона, диабет 2-го типа, Рак полости рта, пищевода, глотки, Приступы астмы, инсульт и цирроз печени. Также кофеин усиливает действие некоторых обезболивающих.
*Стоит напомнить что это при потреблении в небольших количествах*
Но есть и масса минусов таких как:
Нарушение режима сна, слуховые галлюцинации, нарушение ритма сердца,
Повышение кровяного давления, возможность изжоги, изменение цвета эмали зубов.
Каждый делает свои выводы, но я считаю что нормальный лимит 1-2 чашки в день и тем более не перед сном, я высказал свое мнение, теперь ваша очередь)))