Для того, чтобы поддерживать свой внутренний ресурс и быть энергичным во всех смыслах (особенно в умственном), необходимо вовремя отдыхать и вовремя работать. Про отдыхать мы ещё поговорим отдельно, а вот самоконтроль и работу над собой готовы обсудить с вами уже сейчас.
Мы не будем советовать многократно упоминаемые книги Дейла Карнеги или, например, Роберта Кийосаки, их вы найдёте самостоятельно в списках литературы у коучей.
Расскажем о пяти не самых популярных в рейтингах мастхэв-книг, которые способны перевернуть ваше сознание, как уже перевернули наше:
Уолинн Марк “Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние”
Каждый раз, когда нас задевает то или иное событие или слово, сказанное посторонним человеком (говоря современным языком, “триггерит”), мы даже не замечаем, как раз за разом отрабатываем сценарий, заложенный в нас ещё нашими родителями, бабушками и дедушками. Эти сценарии не всегла играют положительную роль в нашей жизни. Чтобы от них избавиться, нужно научиться их распознавать и отделять наше личное от запрограммированного, заложенного в нас другими людьми, пусть и нашей семьёй.
А потом эти сценарии можно разложить на отдельные составляющие и решить каждую, как задачу.
Лора Вандеркам “Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов”
Если присматриваться к занятым людям, успевающим вести и инстаграм, и другие соцсети, и решать в процессе блогинга свои дела, играючи, создаётся впечатление. что в их сутках не 24 часа, а все 80, и мы сами движемся по жизни очень медленно и лениво. На самом деле все эти люди (от соосновательницы коммуникационного агентства SETTERS Саши Жарковой до блогерки Саши Митрошиной) научились вовремя работать и вовремя отдыхать.
С последним в эпоху дедлайнов и вечных митингов поможет книга Лоры Вандеркам (её как раз активно продвигает в жизнь каждого Саша Жаркова).
Эту книгу особенно приятно слушать в аудиформате с хорошим звуком: например, с беспроводными наушниками от GEOZON, которые позволяют не отвлекаться от рабочего процесса или полного релакса.
Ниими Лонгхёрст Эрин “Японизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости”
У японцев есть понятие, которое они очень успешно внедрили в жизнь из философии - икигай. Это цель, ваше предназначение в жизни. Не обязательно родиться в Японии и быть японцем, чтобы познать икигай и применять его в своих планах. Или чтобы найти радость в неоконченном (в противовес закрытия гештальтам), увидеть красоты в несовершенных вещах и научиться ценить трудности и испытаний на нашем пути, как всего лишь камешки в мощном потоке жизненной реки.
«Я хочу разбудить в вас желание взглянуть по-новому на свою жизнь, обогатить и украсить ее». (Эрин Ниими Лонгхёрст)
Елена Резанова “Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя”
Мы часто откладываем на “потом” какие-то действительно желаемыми нами вещи и события, потому что сейчас на них нет времени, а потом, взявшись за дело, приходим к неутешительным выводам и остаёмся ни с чем. Как правило, в моменты. когда нас всё достало, самые смелые хватаются в порыве чувств за задачу, но оказываются в тупике. Почему так происходит, если они следуют своим желаниям и мотивам? Потому что чаще всего в таких ситуациях мы следуем стандартным сценариям и идём шаблонными путями, которые в итоге заводят нас глубже в пучину сомнений.
Как из неё вырваться - учит эта книга.
Тина Силиг “Почему никто не рассказал мне это в 20?”
Начать собственное дело, отыскать себя, выйти из застоя на что тратить силы и время? У каждого из на свой путь и свои решения, принятые нами в процессе познания собственного жизненного опыта. История наших успехов и поражений отличаются, как отпечатки пальцев, и каждому из нас следует прислушиваться к себе в первую очередь, чтобы отыскать единственно верную дорогу - лично для нас.
Книга помогает отвечать на вопросы, которые возникали у нас в двадцать, тридцать, сорок лет, и даёт ценные советы о том. как применять собственный опыт на практике наилучшим для себя образом.