Привет!
Сегодня поймала себя на мысли, что не хочу идти на встречу, которую давно запланировала. И после небольшого анализа ситуации, я поняла, что лучше скажу сейчас «нет» и перенесу встречу.
И, в продолжение поста о том, куда мы тратим свою энергию, у меня созрела публикация о том, как часто мы говорим «да» вместо того, чтобы сказать настойчивое «нет». Пока пришли в голову четыре ситуации, когда нужно так поступать.
Внутренний протест
Когда вы понимаете, что после какой-то просьбы внутри вас буквально всё начинает протестовать. Но при этом, вы снова говорите «да», чтобы сделать человеку просто приятно или из-за мягкости своей не можете кому-то отказать. Вы подавляете в себе свое «не хочу», а это рано или поздно приведет вас к болезням и расстройствам. Нужно беречь и заботиться о себе!
Отсутствие времени
Иногда, когда у вас и так полно своих задач, вы берёте ещё и чужие. Либо набираете своих дел столько, что не в силах с ними справится. Вы хватаете всё, что к вам приходит, но при этом начинаете понимать: времени на это у вас не хватит. А это прямой путь к выгоранию и истощению. И тогда никакой пользы от вас не будет вообще.
Чувство усталости
Не стоит мучить себя, даже идя на встречу с друзьями, если у вас нет физических сил на это. Лучше перенести встречу и не тратить себя. Друзьям тоже не принесёт радость такое общение, когда вы будете засыпать на ходу. И это никакой не эгоизм, а забота о себе.
Нет интереса
Тут вообще всё просто: не стоит тратить свою жизнь на то, что не приносит радость и энергию. Когда вы ловите себя на мысли, что вам будет скучно там, куда вас приглашают, то просто прислушайтесь к себе. Ведь всегда можно предложить альтернативный вариант, который устроит всех.
Таким образом, проявляя уважение к себе и своим чувствам, вы станете намного счастливее. И прежде чем сказать очередное «да» - сделайте паузу. Оцените всю ситуацию и прислушайтесь к своим ощущениям. Если есть хоть малейшее сопротивление, то смело говорите «нет».
Поделитесь в комментариях часто ли вы говорите «да» только для того, чтобы сделать близким приятное?