Природа, окружающая нас, удивительна свои цветовыми решениями. Вся палитра красок присутствует в ней. И все выглядит красиво и гармонично. И мы тоже часть природы, но почему-то очень критично относимся к себе. Не можем вписаться в эту гармонию. Находим в себе большое количество недостатков и изъянов. Такова природа нашего мозга. Сомнения, критичность, анализ.... И все это мы получили в процессе эволюционного развития. Значит это нам нужно для сохранения себя и возможности продолжить жизнь на земле. Именно эти качества нам необходимы, чтобы снизить риск ошибок, разрушающих нашу жизнь. Мы должны сомневаться, критиковать и анализировать то, что с нами происходит. Но иногда это переходит в агрессию, которая может быть направлена как и во внешний мир, так и на самого себя. И вот как найти эту грань, когда самосохранение переходит в саморазрушение, самый важный вопрос в нашей жизни. Каждый из нас ищет свои рецепты и мы накопили огромный опыт в решении этой задачи. Для многих это физическая нагрузка, способная снять напряжение и дать возможность расслабиться, для других духовные практики, переключение внимания, изучение себя. Все средства хороши, если виден результат. Но в любом случае нам необходима связь с природой, понимание, что мы часть ее и живём по основным биологическим законам.
И нам выбирать, как мы будем продолжать движение, дорога у нас одна, а эмоции и переживания разные. И главное не бояться, а понимать, что это сформировалось в результате особенностей нашей нервной системы и жизненного опыта. Мы не можем изменить наши эмоции, но можем изменить нашу реакцию на них. И поможет в этом наша наблюдательность и любознательность. Также , как мы наблюдаем за природой, также мы можем и наблюдать за собой. Это очень увлекательное и интересное занятие. Наблюдая за собой, можно узнать много нового о себе и понять природу своего поведения, найти ответы на свои вопросы.
Мы не можем быть всегда в хорошем настроении, для природы наших эмоций это не очень хорошо. Это делает нас уязвимыми. Поэтому не стоит бояться и грустить и печалиться, испытывать страх, а иногда и тревогу. Это все наши защитные механизмы. Нужно понять причину нашего беспокойства и попытаться ее устранить. И жизнь будет приносить больше удовольствия.