"Опять в свой компьютер играл, вот и не выспался!"
Эх, сон... Кажется, его не бывает много. Иногда даже кажется, что его остро не хватает. Но что случится, если совсем отказаться от сна?
Как ни странно, ученые довольно мало знают о том, зачем мы вообще спим и как эволюционировал сон. В конце концов часами валятся без сознания, пока вокруг шныряют хищники не очень-то полезно и даже опасно. Но они вывели несколько закономерностей. Например, взрослый человек, спящий по 6-8 часов в сутки, обычно живет дольше. А вот избыток сна приводит к проблемам со здоровьем: сердечным болезням и диабету. Аналогично хроническое недосыпание связывать с сердечными болезнями, ожирением, депрессией и даже расстройствами мозга.
Но что, если отказаться от сна прямо сейчас?
После первой бессонной ночи, твой мезолимбический тракт перевозбуждается и начинает заливать тебя дофамином. Это может добавить тебе энергии, мотивации, позитива и даже сексуального влечения! Звучит неплохо, но это скользкая дорожка. Одновременно мозг начинает гасить зоны, отвечающие за планирование и оценку действий. Ты начинаешь вести себя импульсивно, а когда врубается усталость, ты чувствуешь все прелести ухудшенной реакции, ослабленного восприятия и мышления.
Спустя пару дней без сна тело теряет способность нормально усваивать глюкозу, а еще вырубается иммунитет. В некоторых случаях даже три бессонных дня приводили к галлюцинациям.
Следите за внешностью? Согласно эксперименту есть прямая связь между недосыпанием и тем, что называется красота. То есть недосыпающий человек кажется людям менее здоровым и привлекательным, чем выспавшийся.
Может быть интересно!
Самый долгий отказ от сна зафиксированный наукой длился 264 часа, то есть 11 суток! И хотя у подопытных появились проблемы с концентрацией, восприятием, раздражительностью никаких необратимых изменений в здоровье не появилась. Собственно врачи не нашли у подопытных никаких клинических, физиологических, неврологических или психологических проблем. Но это одно маленькое исследование, и, конечно, отсутствие сна подкашивает здоровье. К примеру, крысы, лишенные сна, обычно умирают спустя две недели, но ученые не уверены от чего умирают эти маленькие зверьки: от недостатка сна или от стресса, вызванного постоянным пробуждением. Может наш ответ: Фатальная Семейная Бессонница. Это редкая генетическая болезнь мозга, которая вызывает тяжелую бессонницу, а это приводит к галлюцинациям, слабоумию, а в конце - к смерти. В данный момент этой болезнью страдает меньше ста человек в мире, зато среднее время их выживания всего 18 месяцев. Со временем недосыпание становится все сильнее и один за другим отказывают органы.
Подведем итог.
Недосып не убьет вас быстро, а недостаток сна повредит вашему телу.
А на этом у нас всё. Не забывайте, что ваши лайки и подписки напрямую влияют на развитие канала, так что большое и искреннее вам за них спасибо.