Добрый день. Правильные мысли изменят жизнь! Каковы ваши познания в такой важной области, как здоровый образ жизни? «Слушай, мы всё это уже проходили», - нетерпеливо отмахнётся соскучившийся по сенсациям читатель. Да, действительно, эта тема занимает одну из ведущих позиций в рейтинге популярности. Как правильно питаться, во сколько ложиться и когда вставать, какие физические нагрузки полезны для здоровья, какое хобби сделает вас чуть счастливее, где и как отдыхать…
Интернет-ресурсы и каналы телевидения переполнены изображениями беззаботных и благополучных людей, весело поедающих некий богатый витаминами салат, совершающих конные прогулки, отходящих ко сну не позднее одиннадцати и не знающих проблем с лишним весом.
Эти счастливчики просто радуют наш глаз, мы им совсем немного завидуем и чуточку ими восхищаемся, затем вспоминаем, что за окном полчетвёртого утра, делаем себе десятую чашку крепкого кофе и садимся за работу. Такой вот здоровый образ жизни…
И суть не в том, что нам плевать на полноценный отдых и здоровое питание. Вопрос в другом: где взять эти волшебные восемь-девять часов? Да и гамбургер бывает очень вкусным, и что важно – экономит наше время.
Правильные мысли изменят жизнь!
Думается, здесь и не пахнет универсальными рецептами. Мы не буддистские монахи, стоящие в шаге от нирваны, не духовные наставники и не приверженцы вегетарианства. Мы являемся сторонниками здравого мышления, как добротного фундамента. А ясность ума - это, как ни верти, и есть составляющая мудрости.
Вниманию читателя предлагаются отправные пункты.
1. Правильные мысли - Я имею право на лучшее. Сие означает, что я отказываюсь питаться чем попало, и смогу дождаться нормального обеда, не набивая желудок хот-догами и чисбургерами, приманивающими по дороге.
Возможно, какое-то время мне придётся поголодать, зато мой желудок будет издавать благодарное урчание, не получив очередной доли пищевого мусора.
Кстати, одна весьма авторитетная европейская организация провела целый ряд исследований, показавших следующее: если человек в течение дня будет съедать овощей и фруктов немного больше, чем обычно, то риск его раннего угасания снизится на двадцать процентов. Драгоценные, неужто вам тяжело съесть лишнее яблоко?
2. Правильные мысли - Я контролирую собственную жизнь. За этим стоит не так уж много: я в состоянии выделить для себя шестьдесят минут отдыха как раз тогда, когда они мне просто необходимы.
И в моё отсутствие не случится ничего ужасного, в здание офиса не врежется метеорит, и к моему рабочему столу не приблизится зловещий дедлайн. Как бы там ни было, у меня хватает сил и способностей ходить на смену и даже налаживать работу сотрудников. Неужели мне слабо организовать самого себя?
3. Правильные мысли - Умеренность. Этот пункт выражается в бесхитростной формуле «мне так много ни к чему», и применяется ко всякому излишеству.
Мне нет необходимости сидеть в онлайн-игре по пять часов в день, двух часов хватит с головой. Мне не нужно столько конфет и печенья, нескольких штучек того и другого вполне достаточно. И так далее, ведь у каждого свои слабости.
Сначала в душе поднимется буря возмущения: что это за геноцид по отношению к любимым пристрастиям? Но со временем, когда начнёт налаживаться общение с реальными людьми, а не с виртуальными незнакомцами, когда от лишних килограммов перестанут отвисать бока, вышеуказанные рекомендации обретут смысл.
4. На горизонте появилась проблема. Как человек достаточно великовозрастный, я отвечаю за собственную жизнь. Если от недосыпания в моей голове висит лондонский туман, я найду время для отдыха, если уже с неделю побаливает печень, то самое время отправиться к доктору, если пачка кофе расходится за пару дней – видимо, дело не в магических свойствах данного напитка, а в том, что я потерял чувство меры.
5. Правильные мысли - В своих мыслях я вижу себя человеком, стоящим выше обстоятельств. Жизненные обстоятельства иногда напоминают тропический лес после тридцатидневного ливня, когда все тропы заглушаются разнообразной растительностью.
Но если я твёрдо решил выбраться на спасительную дорогу, острием моего мачете должно быть не нытьё, а действие – не до тех пор, пока я выдохнусь и опущу руки, а до той поры, когда ситуация начнёт изменяться к лучшему.
Рекомендации кажутся незамысловатыми, но изюминка в том, что их соблюдение даст зелёный свет вещам любого уровня сложности. Рассуждая подобным образом, вы можете обрести какие угодно навыки, начиная с йоги, и заканчивая успешным менеджментом.
Если в этом появится разумный смысл, вы всегда можете сменить приоритеты в системе питания и образе жизни. Лишь бы вы чувствовали себя более счастливыми. Правильные мысли - все добротное и хорошее в жизни начинается с благотворных мыслей!
Благослови вас Бог!
Подписывайтесь на канал "Сосед-Домосед". Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
© Сосед-Домосед. Все права защищены.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк и оцените наш труд.