Здравствуйте, дорогие друзья!
Близится 1 сентября и, несмотря на пандемию коронавируса, есть надежда, что дети пойдут в школу. Обычно это всегда выглядит достаточно комично – маленький ребенок и огромный рюкзак с учебниками за плечами.
Я решил разобраться и поделиться с вами – насколько полезно носить детям рюкзак.
Что допускают нормы?
Нормативами определено правило расчета для детских рюкзаков – вес должен быть не более 10% от массы ребенка.
То есть, если ребенок в 1 классе весит 25-27 килограммов, то вес рюкзака не должен превышать 2,5-2,7 килограмма.
Это важное правило, которое не все соблюдают, а зря. Посмотрите, к чему может привести неправильное ношение рюкзака ребенком:
- Если масса рюкзака большая и превышает 10% от веса ребенка – это прямой путь к заболеваниям шеи и поясницы.
- Если ребенок носит рюкзак на одном плече, то это приведет к деформации спины в одну сторону – это очень сложно поддается исправлению.
Как правильно выбрать рюкзак – 3 совета
Но не только неправильное ношение рюкзака приводит к проблемам со здоровьем ребенка. Еще сильно влияет сама модель ранца. Вот 3 совета, как правильно его вобрать:
- Спинка рюкзака должна быть в ортопедическом исполнении (анатомической формы) и обязательно жесткая – так нагрузка будет равномерна распределена, мышцы спины не будут испытывать переутомления;
- Лямки также должны быть анатомической формы (изогнутые) – так мы снизим нагрузку на плечевой пояс и не допустим излишней нагрузки на мышцы шеи;
- Форма ранца – прямоугольная и обтекаемая. Это также поможет правильному распределению нагрузки.
Таким образом, если выбрать рюкзак правильно и не перегружать его, то носить его ребенку не только не вредно, но и полезно!
Расскажите в комментариях, какие школьные рюкзаки для своих детей вы выбрали в этом сезоне!
Будьте здоровы!