Приветствую подписчиков и гостей моего канала.
В жизни бывают ситуации, когда силы покидают тебя. Ты чувствуешь и физическое, и моральное истощение, даже лежать нет сил. А жить надо, поднимать детей, ухаживать за родителями. Да мало ли есть причин жить дальше.
Каждый выходит из этого состояния по-своему, нет единого рецепта. Я пыталась собрать все воедино, оказалось боле 20 пунктов. Внимательно прочитав несколько источников, я поняла, что некоторые для меня не подходят, с другими я категорически не согласна. Что бы не загружать себя и вас решила поделиться только своим опытом.
- Во-первых, хорошо выспаться. Сон-это лучшее лекарство без побочных эффектов. Организм сам даст знать, что все, сна достаточно.
- Когда работала за границей, приезжала домой только на летние каникулы. Первые несколько дней я спала и ночью, и днем. Это продолжалось 3-5 дней, потом начиналась нормальная жизнь.
- Во-вторых, как можно больше гулять на свежем воздухе, при любой погоде, насыщая организм кислородом. Здесь то же действие, что и в первом, не надо бояться передозировки
- В-третьих, при любой возможности, выбраться на природу – в лес, на речку или озеро. Побродить босяком по земле, искупаться в воде. Вода очищает организм не только на физическом, но и духовном уровне. Человек интуитивно стремится к воде, когда ему плохо. Даже умывшись водой из-под крана, мы ощущаем облегчение.
- Посетить свое любимое место. Я стараюсь, хоть на денек, съездить на Байкал. Мне нравится все – и насыщенный, настоянный на травах пьянящий воздух, буйство зелени, шум озера. На берегу можно сидеть часами, смотреть и слушать Байкал. Это завораживающее зрелище. Байкал красив в любое время года.
- Важным пунктом, является ваше хобби или увлечение. Иногда мне хочется просто почитать, что-то легкое, смешное, когда не надо напрягаться. Больше всего люблю вышивать или вязать, в полулежащем положении.
- Еще один важный момент для меня, это общение с друзьями, пусть по телефону или интернету. Поговоришь на отвлеченные темы, что-то вспомнишь, погрустишь или повеселишься, узнаешь, что все живы –здоровы и на душе становится спокойно. А душа спокойна, и энергетика организма восстанавливается быстрее.
Вот все это, вместе взятое, восстанавливает мои силы и дает энергию для жизни.
Всем своим читателям желаю здоровья и бодрости духа! Оставьте прошлое в прошлом, забудьте про возраст и наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас!
Если вам понравилась моя статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал.