Наверно, у всех бывает такое состояние, когда утром очень трудно встать с постели? В течение дня чувствуется апатия, не покидает усталость. У вас совершенно нет сил.
Раньше утром встаёшь, - как моторчик в тебе заводился, бегаешь до полуночи, а то и дольше. Теперь же ни на что почему то не стало хватать ни времени, ни сил. Где же взять эти силы, жизненную энергию? Всё, что я пишу - это мой личный опыт.
Утром выпьем кофе - взбодримся!? Наверное, да. Но этот эффект проходит очень быстро и мы снова чувствуем резкое снижение энергии.
Недосып тоже отнимает у нас жизненные силы. Мы забываем, что спать нужно не менее 8-ми часов в сутки. Я в силу своей профессии привыкла сидеть допоздна, а вставать надо рано. У меня, наверно, уже хронический недосып. Зато, когда возвращаюсь с работы, "вырубаюсь" на пол-часа и потом снова могу заниматься делами.
Счастливы те, кто может себе позволить дневной отдых. А это, между прочим, один из древнейших обычаев русских людей. Ещё великий князь Владимир Мономах поучал своих детей, что "не только человеку, но и зверям и птицам Бог присудил отдыхать в час полуденный"
По свидетельству иностранцев, посещавших Русь в 15-18 веках, после обеда в городе становилось пусто. Лавки и дома закрыты, иные спали дома, а другие перед своими лавками. Послеобеденный сон продолжался не менее 3-х часов. Нарушение этого обычая вызывало всеобщее осуждение, как проявление неуважения к заветам предков. Вот бы нам вернуть эти обычаи))
Если всё же есть такая возможность обязательно прилягте на 15-30 минут.
Я стараюсь планировать свой день. С вечера продумываю дела на завтра. Если же этого не сделать, мы начинаем хвататься за всё сразу, в результате ничего не успевая.
А ещё есть то, что крадёт нашу энергию: это обиды, сплетни, ссоры, какие-то незаконченные дела.
Но есть и люди - энергетические вампиры. У нас, например, есть одна женщина, которая во всех людях найдёт недостатки и начинает в глаза при всех этому человеку всё высказывать. И ей наплевать, молодой это человек или уже в годах. И по её мнению он должен проглотить обиду и помалкивать. А уж если этот человек ей ответит, то крику будет! Всю энергию высосет. Не менее опасны люди - нытики, - они также подзаряжаются от других людей.
Контролируйте свои мысли, помните они материальны. Мыслите позитивно!
Не живите скучно и монотонно, - это тоже забирает у человека много энергии. Постоянно находите себе какие-то дела, чем-то увлекитесь.
Ко мне по вечерам часто приходила одна женщина. Она не работает лет с сорока пяти, - вышла на пенсию по состоянию здоровья. Я только с работы прихожу, тут же следом она с жалобами на скучную жизнь:
- Целый день дома одна, скукота, а вечер так и вообще не знаю, как скоротать.
А я сижу, устала, вымоталась за день, кажется, легла бы и уснула. Попросить уйти - неудобно.
- Тебе надо найти занятие по душе. Ты же умеешь вязать.
Показала ей плед на диван, который вязала вечерами в свободное время (кстати, вязала целый год, времени нет совершенно).
На следующий вечер она ещё троих привела:
- Покажи, как узор вязать.
Показала, потом долго не приходили, наверно, вязали.
Энергия рядом, мы зачастую не можем её накапливать.
Вокруг нас удивительный мир - природа! Обращайте внимание на красоту неба, деревьев, цветов. Чаще бывайте на природе. По возможности - путешествуйте.
Возьмите за правило - каждый день выходить из дома (я имею в виду пенсионеров и домохозяек)
Займитесь собой, что-то измените в интерьере, займитесь разведением цветов.
Я, например, в таких случаях начинаю сочинять стихи и сказки для своих внучатых племянников (своих внуков пока нет). Знаете, помогает!
Общение с животными тоже даёт много энергии. А маленькие дети? Это же неиссякаемый источник энергии! И они делятся ею безболезненно для себя.
Не забывайте о витаминах!
Если же у вас совершенно нет жизненных сил и это состояние затянулось - это может быть признаком приближающейся болезни. В этом случае вам необходима медицинская помощь.
В современном мире ритм жизни бурный, надо очень много успевать. Большинству из нас этой энергии катастрофически не хватает.
Поделитесь в комментариях, где Вы черпаете энергию для жизни? Вдруг кому-то поможет.
Всем сил, энергии и хорошего настроения!