Подводу итог, что мне дала регулярная медитация за последний год:
1️⃣⠀Я стал более спокойным.
Стал лучше переносить возникающие раздражители в виде высказывающих тебе колкости людей. Не обращаю внимание на мелкие несостыковки в виде дождя, когда ты без зонта.
А если в жизни происходит какой-то факап, то вместо недельных переживаний теперь достаточно 5 минутной медитации, чтобы переключиться на позитифф.
2️⃣ ⠀Я стал более восприимчив.
Теперь каждый день замечаю какие-то интересные вещи приносящие радость. Солнце, людей, события в жизни. Скажем так, тепла и света стало больше.
3️⃣ ⠀Я стал более уверен в себе.
Стал лучше (осознаннее) понимать что я делаю и зачем. И теперь когда мне говорят, так не работает, это все лажа, ты идешь против рынка итд..
Я говорю, у нас ТАК РАБОТАЕТ! И ведь работает..:))
4️⃣ ⠀Я стал более сконцентрирован.
На том, что делаю и стал меньше отвлекаться на несущественные дела (и мысли). Одно время у меня это была прям проблема №1, начинаешь одно, потом переключаешься на другое, потом на третье итд.. по кругу. В итоге достижений 0, а времени и сил потрачено много.
А теперь, наметил себе дело и занимаешься им до результата))
5️⃣ ⠀Жизнь становится более осознанной.
Каждый день приходят новые понимание того, как устроен окружающий мир. Как устроен бизнес, взаимоотношения с людьми.
Что с этими знаниями делать, каждый решает сам, я как маркетолог, все тестирую, а потом прижившиеся внедряю, иначе какой в них смысл.
6️⃣ ⠀Ну и конечно сон, куда без него.))
Сон стал восстанавливаться, раньше можно было полночи пролежать наблюдая за вакханалией мыслей в голове, а теперь ложишься, как в детстве и мирно засыпаешь.
И теперь на раздражители типа гудящих и шумящих машин под окнами (спасибо Собянину), уже больше не обращаю внимания.
Желаю вам благости и да прибудет с вами ДЗЕН!