Нашему второму ребёнку 4 месяца.
Моя подруга беременна.
Она попросила составить список всего необходимого, и я решила поделиться не только с ней.
Но мой список начинается не с покупки подгузников и кроватки, а с 7 действий, выполнив которые, каждая мама предотвратит множество проблем и сможет наслаждаться материнством.
1. Найти помощницу по дому, либо отложить деньги на клининг, если до сих пор быт был на вас.
2. Почитать про детский сон первого года жизни.
3. Подготовить грудь и изучить принципы грудного вскармливания.
4. Массаж и лфк нужны в 1,3,6 и 9 месяцев! Найти пособия для самостоятельной работы или профессионального массажиста.
5. Совместный сон – выспавшаяся мама!
6. Пелёнки на молнии, шезлонг-качалка, молокоотсос, развивающий коврик, пеленальный комод или доска для пеленания, - нужно все!
7. САМОЕ ГЛАВНОЕ! Не планировать никаких дел на первые 3, а лучше 6, месяцев. Вообще! Совсем! Вы летите в космос!
Теперь подробно о каждом пункте.
1. “Спите и занимайтесь ребенком, быт подождет. Грязная посуда и грязные полы никуда не убегут!”, - услышите вы много раз.
Они, конечно, не убегут. Грязной посуды станет больше, а полы станут еще грязнее И, если вас это беспокоит, их надо мыть! В вашей семье вы, муж и ребенок. Вы прикованы к ребенку. Муж работает с утра до вечера. Он тоже устаёт. Да, по возможности, муж мог бы и помочь, но часто ему самому нужно отдохнуть после работы. В общем, исходя из своего опыта, могу сказать, что нужно заранее продумать, кто будет убирать и чем семья будет питаться. Уборщица подъезда, соседка, представитель клининговой компании- варианты разные и на разный бюджет. Мультиварка для простых блюд. Посложнее - в маркетах или кулинариях. Решив эти вопросы до родов, вы сильно облегчите себе жизнь после.
2. Оказалось, что в мире есть несколько ассоциаций, изучающих детский сон. А у детей есть нормы, циклы, стадии и рекомендованное время сна и бодрствования. Посвятите изучению этого вопроса несколько дней во время беременности. Тогда вы не станете напрасно выстраивать режим до 4 месяцев, топот и мяуканье кота не разбудят малыша под белый шум, и ваше утро начнется с раздвигания блэкаутов ближе к семи, а не в 4.30 с первыми лучами солнца.
3. Я за ГВ по требованию в первую очередь потому, что с ним стремительно исчезают килограммы! Шучу (про первую очередь)! Во-первых, конечно, польза грудного молока. А уже во-вторых, стройность после родов! Но важно заранее подготовиться, чтобы быть уверенной в себе. Смотрите канал Нины Зайченко во время беременности. Особенно важен первый практикум про прикладывание! Чтобы подготовить грудь, необходимо мазать ее ланолином каждую ночь, начиная с 34 недели беременности.
4. Я не выкладывала старшую дочку на живот 2-3 недели от рождения. Я, честно говоря, не знала о такой необходимости и с чем она связана. Случайно прочитала о важности выкладывания на живот, массажа и гимнастики в первый год жизни ребенка. Поэтому старшая дочка перевернулась на живот почти в 4 месяца после курса массажа. А младшая перевернулась в неполные три. Я выкладывала ее на живот уже в роддоме, а в месяц сама провела курс малышкового массажа. Физическое развитие - главный стимулятор интеллектуального развития ребенка. Позаботьтесь о здоровом теле малыша, и он с легкостью будет включаться сначала в развивающие игры, потом в учебу.
5. Вы боитесь задавить ребенка во сне? Вам неудобно спать вместе с мужем и ребенком в одной постели? Вы переживаете, как будете потом приучать спать в своей кроватке?
Выбор, конечно, за вами. Организовать ночной сон так, чтобы было всем комфортно, жизненно важно.
Я признаюсь, что великолепно спала и практически всегда высыпалась с первым ребенком до 1,5 лет. И, когда с дочкой уже можно было договориться, она постепенно перешла спать в свою кровать.
Когда вы спите с ребенком у груди, он не успевает заплакать, уйти в стресс, проснуться, разбудить всех. Вы еще очень долго будете во сне параллельно контролировать сон своего ребенка и реагировать на все звуки. Поэтому, как только малыш начинает ворочаться, вы просыпаетесь, но не подскакиваете, а тут же рядышком спокойно даете ему грудь. Вы лежите и даже почти спите пока он ест. Ребенок лежит молча, ест, сосет, засыпает. Все спят. Тихо. Все высыпаются.
Если ребенок в кроватке. Вы не можете спать, находясь в постоянной тревоге: дышит ли? Не уткнулся ли куда? Может уже хочет есть? А вдруг газики? Вы его караулите. Если вдруг задремали, и в это время малыш захотел есть, успел проснуться и закричать, то вы подрываетесь его кормить, успокаивать, укладывать. Домашние тоже просыпаются. А ребенок может отказаться спать в кроватке. Даже с маятником. Даже сытый. Он хочет и может спать только у маминой груди. Иначе чувствует себя беззащитным. И планомерно вы становитесь мамой-зомби.
С младшей у нас тоже совместный сон. Мы спим сладко-сладко.
6. Во время первой беременности, зная о многих гаджетах для облегчения маминой жизни, я считала их лишними.
В ожидании младшей дочки я уверенно обзавелась ортопедическим коконом, в котором дочка спала первый месяц по три часа!
У нас стоит шезлонг-качалка. Когда мне нужно перекусить или что-то приготовить, я могу на несколько минут положить её в этот шезлонг.
Месяцев до пяти ребенок спит спокойнее в пеленке. Но туго пеленать детей не стоит. Выход - пеленка на молнии! Она должна быть на 2 размера больше.
Молокоотсос может понадобиться уже в роддоме. Мне не нужен был. Но оба раза со мной в палате были девочки, которым он понадобился. Позднее у вас может возникнуть лактостаз или необходимость сцедиться в бутылочку и отлучиться. Электрический молокоотсос сильно облегчит решение этих задач.
Пеленальный комод или доска - очень удобны для смены подгузников, выкладывания на живот, первого массажа. Важно, чтобы высота была не ниже обычного стола, иначе ваша спина очень скоро даст о себе знать.
Для плаванья лично я ничего так и не приспособила, а купала сразу в большой ванне. Круг опасен. Ванночку надо дополнительно куда-то ставить, и ее объема хватает только на первый месяц. Горка не удерживает новорожденного малыша.
Развивающий коврик удобен тем, что на дугах висят яркие интересные игрушки, и он изготовлен из такого материала, что даже голые нежные коленки и локотки малыша остаются без ссадин.
Видеокамера. Я могу наблюдать за детьми на компьютере или телефоне где угодно, если камера включена дома. Не надо ждать, что ребенок закричит. Вы видите, что он ворочается, и уже знаете, нужно вам к нему или можно подождать.
7. Подготовка к родам очень важна. Во время беременности мы решаем множество задач: правильно питаемся, дышим свежим воздухом, выбираем роддом, заключаем контракт с доулой/акушером/доктором.
Мы читаем книги о правильном уходе за ребенком и раннем развитии.
И теперь, зная все о детях по умным книгам, четко планируем свою активную жизнь в декретном отпуске.
С того момента, как маме положили малыша на живот, и она боится его держать, чтобы не придавить, или отпустить, чтобы он не упал; с того момента, как мама не представляет, как ребенок должен сосать грудь; с того момента, как маме нужно поменять подгузник, а она этого ни разу не делала; с этого момента запускается механизм, который кого-то вводит в послеродовую депрессию, кого-то в рефлексию о своей никчемности, а кого-то в гонку реализации проекта «современная всемогущая мать". И каждое из этих состояний - разрушитель психики.
Я тоже планировала. Ведь дети спят целыми днями! Времени на реализацию вагон!
Знаете все эти поговорки про сон малыша: “пушкой не разбудишь”, “спит сном младенца”? Этот миф был вдребезги разрушен в первый же день дома: ребёнок вообще не спал без меня!
Я счастливо кормила дочку грудью, она сладко засыпала на руках. Я клала ее в гнездышко, или в кроватку, или на нашу большую кровать, в уверенности, что сейчас будет многочасовой младенческий сон. Но начинался плач. Я снова давала ей уснуть на руках, пробовала новое место для сна, но снова крик. Вынести плач первого ребёнка молодой маме очень тяжело. Ты бросаешь все и спасаешь чадо от стресса. Я не понимала, как мне подмести, пропылесосить, приготовить суп. В то же время муж ждал, что жизнь будет прекраснее прежнего. То есть в нашем быту особо ничего не изменится, а добавится ещё маленький человек, с которым мы будем сюсюкаться, гулять, умиляться.
Слышать плач и понимать, что ребенок опять не спит было невыносимо. Тогда я стала лежать с ней пока она спала. А спала она 15, 20, 30, 40 минут. Каждый раз по-разному. А я лежала (или сидела с ней на руках) и чувствовала, что жизнь проходит мимо! Всё, что я планировала сделать сегодня, я не сделала и уже не сделаю. А ещё мне нужно обязательно погулять не меньше двух часов! А ещё посмотреть и прочитать много обучающих роликов и статей на тему развития детей! И ни в коем случае мне нельзя упустить время, потому что первые месяцы жизни так важны в развитии ребёнка: я должна делать массаж, гимнастику; я обязательно должна много разговаривать, чтобы ребенок постоянно слышал речь и своё имя! И много, много еще всего, что я должна...
Так вот. Ребенок уникален не только своей внешностью, талантом, характером, периодом начала речи и пользования горшком. Но еще и своими биоритмами!
Ваш ребенок может спать счастливо всю ночь, но днем висеть на груди. Он может спать только на улице в коляске или только дома в кроватке. Он может сладко засыпать после купания, а может разгуливаться от водных процедур. Вы не можете это запланировать. И вы не можете запланировать свои дела на время его сна. А бодрствование младенцев точно требует вашего присутствия.
Так что пакуйте чемоданы планов - вы летите в космос!
Отключите контроль. Вы на самом деле в отпуске. В этом отпуске вы гуляете и восстанавливаетесь после родов. Вам нужно много кислорода и легкая аэробная нагрузка в виде ходьбы. Вы читаете книги во время кормления. Причем вы можете делать это вслух, приучая к засыпанию под чтение. Вы рано ложитесь и получаете необходимую суточную дозу мелатонина. Плюсов много! И все они про ВАШЕ здоровье, духовное развитие, познание себя. А ребенок и его потребности - это часть вашей жизни. Вы живете, а не наблюдаете за проносящейся жизнью. Приняв этот факт, все становится намного проще и даже радостнее.