Можно сколько угодно слышать, читать, обсуждать с психотерапевтом, что обида - иррациональная эмоция. Можно даже начать самой верить, что никто не может тебя обидеть и если ты сама не хочешь быть обиженной, то никто не сможет тебя расстроить.
Но иногда неаккуратно брошенное слово попадает в самое сердце. Убеждаешь себя, что человек не это хотел сказать, что так не думал в моменте, что нужно отпустить, но никак. И вместо того, чтобы проработать эту эмоцию, оставить ее и не тащить багаж за собой, начинаешь накручивать себя.
И вот сидишь ты, самый несчастный человек в мире, и вместо того, чтобы пойти на контакт, закручиваешь клубок обиды все сильнее. Уже вспомнил всех, кто обошёлся с тобой не так, родителей, которые 20 лет назад сказали, что можно было лучше, друзей, которые в самый нужные момент оказались заняты, вторую половину, которая перенесла празднование значимой годовщины и даже продавщиц из магазинов, которые недостаточно приветливо спросили про пакет. И, оказывается, что все, абсолютно все в этом мире преследуют единственную цель - нанести тебе как можно более сильную обиду. И думаешь, ну что же со мной не так? Почему именно я? Это какой-то вселенский заговор? Или я попала «Шоу Трумана»? Эй, люди, оторвитесь тогда от экранов и прекратите наблюдать, как за мной издеваются!
Но, кажется, нигде нет скрытых камер, никто не хихикает злорадно из-за угла.
Тогда в чем же дело?
А дело в том, как мозг обрабатывает информацию. Если человек находится в депрессии или в подавленном состоянии, то никто, даже он сам, не в силах объяснить, что все наши реакции на внутренние события - это отражение внутреннего мира. Есть максимально наглядный пример, возьмём двух девушек, одна весит 50 килограмм, а другая 100 при росте 160. Очевидно, что первая девушка стройного телосложения, а вторая - полная. Если сказать каждой из девушек, что она толстая, реакция будет разная. Первая девушка посмеётся и забудет, потому что высказывание не соответствует действительности, а вторая расстроится, потому что это будет правдой. Не будем обсуждать здесь грани характеров девушек, берём адекватных девушек со здоровой самооценкой. Обеим девушкам делают грубое и бестактное замечание, а разница в реакции на слова кроется в том, во что они сами знают о себе. В наше время глянцевых красоток и недостижимых идеалов девушка при весе 50 килограмм может переживать из-за полноты и обидеться на это замечание. Станет ли она от этого толстой? Нет, конечно. Будет ли считать себя таковой? Есть вероятность.
Чаще всего за готовностью обижаться кроется низкая самооценка, люди готовы верить в то, что они какие-то не такие, поэтому все стремятся их задеть. Конечно, это не даёт зелёный свет токсичным обидчикам, которые могут прикрываться красивыми психологическими объяснениями. Но просто стоит понять, что у людей нет цели вас ранить, возможно, недостаток воспитания, такта или ума толкает их озвучивать какие-то вещи.
Но до тех пор пока вы не примете эти слова, они не про вас.