Мы все иногда жалеем себя, когда нам кажется, что полоса неприятностей никогда не закончится. Но одни быстро выходят из этого бесполезного состояния и фокусируются на решении проблем. А другие все глубже погружаются в состояние несчастной жертвы.
Человеку с синдромом жертвы помочь невозможно, потому что он не хочет помощи, ему комфортно – все вокруг жалеют, можно не напрягаться и не брать жизнь в свои руки. Правда, расплата за это высока: синдром жертвы отнимает и здоровье, и нормальные отношения, и возможность жить полноценной, наполненной жизнью.
Проверьте, есть ли у вас или ваших близких синдром жертвы. Для него характерен набор таких признаков:
Виноваты все вокруг, но только не сам человек
Родители не так воспитали, близкие не заботятся, друзья игнорируют, правительство нечестное, судьба-злодейка, начальник злой, коллеги подлые – всегда найдется, кого обвинить в своих несчастьях.
Несчастья жертвы катастрофичны
Даже если очевидно, что проблему можно решить быстро и безболезненно, жертва будет это отрицать. Ничего решать она не собирается, будет упиваться своими страданиями. Даже если это просто подгоревший ужин или опечатка в отчете.
Жалобы
У жертвы огромный, безупречно проработанный список жалоб на всех и вся. На семью, работу, погоду, детей, политику и так далее. И жертва будет долго и нудно его излагать, даже если у вас уже нет сил слушать. Попробуете возразить – получите обвинение в черствости и равнодушии к несчастному человеку.
Манипуляции
Тут жертва достигла экспертного уровня. За счет маски слабости, обделенности, обиды она может вить из окружающих веревки. Жертва все время обижается, не говорит прямо о своих потребностях, навязывает свои ожидания. Она же несчастная, значит, ей все вокруг должны. Это очень удобная позиция. Из-за этой вторичной выгоды так сложно осознать синдром жертвы и избавиться от него.
Пессимизм
Обстоятельства непреодолимы, ничего нельзя изменить, выбора нет, от меня ничего не зависит – характерные мысли жертвы.
