Есть противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Густая кровь — это проблема многих и, как следствие, образование тромбов, голодание внутренних органов. Сегодня мы приведем список продуктов, которые рекомендуется употреблять, чтобы разжижить кровь и продукты, которые противопоказаны…
Почему бывает густая кровь?
Ответить на этот вопрос однозначно невозможно, ведь каждый организм индивидуален и есть целый ряд факторов, которые влияют на сгущение крови:
- Обезвоживание организма — это может произойти как при жарком климате, так и при тяжелых физических нагрузках, если в организм не попадает достаточное количество воды.
- Неблагоприятные экологические условия или опасный труд на производстве, связанный с облучением.
- Недостаток витаминов, ведь они активно участвуют в производстве гормонов. Например, витамин С, цинк и селен — ежедневно и в достаточном ли количестве Вы их употребляете?
- Больная печень тоже может привести к сгущению крови, ведь это целая химическая лаборатория, которая отвечает за очистку организма.
- Рацион питания должен быть правильным. Ведь список продуктов, которые мы опубликовали ниже, может провоцировать и очень сильно сгущать кровь.
А вот побочные эффекты густой крови, которые может каждый заметить в своем самочувствии, ведут к повышенной утомляемости, сонливости и плохой памяти.
Список рекомендуемых для разжижения крови продуктов
- Лук и чеснок — препятствуют образованию тромбов.
- Вишня.
- Лимон, сок лимона.
- Помидоры и их сок.
- Морепродукты и рыба содержит таурин, который нормализует кровяное давление.
- Грецкий орех и миндаль. Только их перед употреблением нужно замочить сырыми (не жареными) на 6-8 часов в теплой воде, а затем только есть. Иначе, кроме частого посещения туалета они не помогут ничем.
- Картофель.
- Рис.
- Грейпфрут.
- Апельсины.
- Дыня.
- Болгарский перец.
- Инжир.
- Оливковое масло.
- Свекла.
- Гранат.
- Семечки подсолнечника.
- Морская капуста. Измельчите купленную в аптеке ламинарию в кофемолке и добавляйте ее в во все блюда, вместо соли.
- Корица.
- Имбирь.
Читать: ТОП - 5 продуктов, которые могут заменить соль в питании
Не забывайте, что любые продукты следует употреблять в меру и не переусердствовать. Питание должно быть разнообразным и полноценным.
А есть продукты, которые наоборот провоцируют сгущение крови.
Продукты, которые не рекомендуются употреблять
Далее мы приводим список тех продуктов, которые следует исключить из своего рациона или же употреблять в строго ограниченном виде:
- Хлебобулочные и мучные изделия.
- Алкоголь.
- Сахар.
- Жареное мясо.
- Бананы.
- Жирное, копченое и соленое.
Следует отказаться от любого переработанного мяса в виде колбасы, сосисок, любого вида сала. А также от маринованных продуктов и солений, консервов.
Наш организм сам способен держать себя в форме, но с возрастом или в силу вредных привычек он дает сбой и здесь следует помочь ему. Будьте здоровы и берегите своих близких, приучая и их к правильному и полноценному питанию, физическим нагрузкам и трудолюбию с детства.
ПОДПИШИСЬ на канал!
Статья носит исключительно информационный характер. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту!
Сейчас читают:
Чем заменить сахар без вреда для здоровья: 10 полезных продуктов
Диета для похудения по группе крови
Как избавиться от тяги к сладкому: работающие способы
А Вы знаете, что значит гипоаллергенный продукт?