Покорение неприступных вершин, движение на пределе физических возможностей и спортивные рекорды оставим альпинистам.
В пешем горном туризме главное - это общение с природой, оздоровление, проверка своих возможностей.
Хорошо, когда группа состоит из участников, примерно равных по физической подготовке. В одном темпе идти веселее.
Но часто в группе собираются люди, разные по возрасту и физическим возможностям.
Если это семья, то здесь будут и дети/внуки, и среднее поколение, и люди старшего возраста.
Я видел на тропе туристов с младенцами в сумке-кенгуру. Не думаю, что это делается ради ребенка, скорее это вынужденная мера. Я считаю, что младенцу гораздо комфортнее в песочнице возле дома, чем в горах.
Дети младшего и среднего школьного возраста прекрасно чувствуют себя на тропе. Я не встречал в своей практике ни одного ребенка 6-12 лет, капризничающего или плетущегося в хвосте.
Обычно их приходится тормозить, чтобы не упустить из виду. Наличие рюкзака не меняет дело.
Чтобы контролировать эту необузданную энергию, объявляю правила: откликаться или останавливаться по определенному сигналу.
Да, с детьми приходится повозиться, но это эффективнее, чем просто требовать или запрещать.
Для подростков и молодых людей 20-30 лет прохождение маршрутов (речь о летних походах по Абхазии) тоже не составляет большого труда. Причем не обязательно те, кто занимается спортом, идут лучше тех, кто ничем специально не занимается.
На комфортный ход влияет выносливость - умение терпеть жару, высокую влажность, постоянное напряжение мышц ног. Если такой способности нет, то ваши спортивные достижения не помогут.
Кроме того, надо помогать самому себе адаптироваться к нагрузкам: менять длину шага, скорость ходьбы, амплитуду и глубину дыхания.
Современный житель мегаполиса утратил эти навыки, потому что нигде ему не надо напрягаться - везде есть лифты, эскалаторы, бегущие транспортные ленты. #треккингвгорах хороший способ прислушаться к своему телу.
Я рад видеть в своих группах и людей старшего возраста. Среди них часто встречаются жизнерадостные весельчаки. Пожилым людям проблемы создают лишний вес, заболевания суставов.
Жители городов хуже переносят физические нагрузки в горах, чем жители сельской местности. Но в целом, за неспешной беседой все справляются с маршрутом.
Однажды в группе была женщина лет 60, геолог по профессии. Мы шли недельный маршрут по Гудаутскому перевалу. Я заметил, что с каждым днём ей было все труднее идти. На одном из привалов я решил разгрузить её рюкзак. И что я там обнаружил?!
Оказывается, кроме кирки геолога, она несла в рюкзаке все ценные, с точки зрения геолога, камни, собранные ей по дороге.
Мой девиз: "зачет по последнему". Я всегда нахожусь рядом с тем, кому идти труднее всех.
Лучшая оценка для меня как инструктора -это видеть радость человека, не верившего в свои силы, но преодолевшего путь.
Встретимся на тропе!