Печеный картофель очень полезен, в особенности, его кожура, насыщенная калием. Кроме этого, овощ содержит значительное количество витамина С, но максимальное его употребление возможно только при данном виде готовки.
Картошка обладает низкой калорийностью, поэтому часто применяется при похудении.
**Рецепт**
Картофель большой 1шт
Томаты свежие 1шт
Зелень 1гр
Масло растительное 20мл
Йогурт классический 50мл
Лук репчатый 30гр
Сахар 5гр
Соль по вкусу
Перец по вкусу
* Посмотрите ВИДЕО ЭТОГО РЕЦЕПТА на моем YouTube канале "Игра вкусов"
* Подписывайтесь!!! https://www.youtube.com/channel/UC-2-5_LEQ0f8H0O-u3Y5hvA?view_as=subscriber
Впереди вас ждет много рецептов
Подготовить все ингредиенты для приготовления. Картофель среднего размера с кожурой посолить, поперчить, смазать растительным маслом. Завернуть в фольгу, поставить в духовку на 30-40минут, температура 180градусов.
Делаем соус, в йогурт добавляем соль, сахар перемешиваем.
Делаем летний салат. Половину помидоры натираем на мелкой терке, вторую часть нарезаем на дольки.
Также нарезаем репчатый лук соломкой, зелень мелко рубим и заправляем все ингредиенты растительным маслом.
Печеный картофель режим пополам и с помощью ложки мнем мякоть .
Мятый картофель выкладываем на тарелку, выкладываем салат и поливаем соусом из йогурта.
Печеный картофель готов!!! Спасибо, что пользуетесь нашими рецептами, ставите лайки и поддерживаете нас.
Приятного аппетита! 🤤
****************************
Если Вам понравился рецепт, поделитесь им в СОЦСЕТЯХ , ставьте лайк и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: zen.yandex.ru/id/5e9d70e5f5567254fc34fb78
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
****************************
А ТАКЖЕ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ YOUTUBE КАНАЛ "ИГРА ВКУСОВ" https://www.youtube.com/channel/UC-2-5_LEQ0f8H0O-u3Y5hvA/featured?view_as=subscriber
ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ ФОТО ГОТОВЫХ БЛЮД В МОЙ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/igra_vkysov
