Способ первый
Найти занятие по душе. Спорт – это не только бег, тренажеры, бокс и т.д. Это еще и танцы, плавание, йога, пилатес. В общем, есть из чего выбрать. И вовсе необязательно ставить знак «равно» между спортом и самоистязанием. Оно точно пользы никому не приносило!
Способ второй
Правильно выбрать тренера. Это как с первым учителем – от него зависит, насколько ребенок полюбит школу. Если тренер будет слишком строгим, неэмоциональным, жестким, то и занятия будут наказанием, а результат — «двойка» в дневнике жизни.
Способ третий
Если выбрали занятия в группе, то лучше сначала сходить на пробный урок. Конечно, всего и сразу заметить невозможно, но первое впечатление будет составлено. Говорят, оно самое верное. Комфорт в группе очень важен, чтобы получать от спорта удовольствие!
Способ четвертый
Купить для занятий красивую одежду. И удобные кроссовки. В таком наряде уже чувствуешь себя фитнес-гуру! Да и потом будет жалко бросить тренировки. Не пропадать же добру без дела!
Способ пятый
Когда тренировки начались, не нужно требовать от себя многого. Проверено, если перестараться на первом занятии, то потом проклянете спорт совсем. Нагрузка должна возрастать постепенно. Даже гадкому утенку потребовалось целое лето, чтобы превратиться в прекрасного лебедя!
Способ шестой
Вознаграждать себя за каждое достижение. Научились качать пресс, а не валяться, как сосиска? Молодцы! Повод сходить на массаж. Заодно дадите отдых прокачанным мышцам — будут меньше болеть.
Способ седьмой
Дружить! С тренером, с соседями по залу. Отмечать достижения друг друга, устраивать совместные праздники. Общайтесь, ведь у вас столько общего! Вы пришли заниматься, значит, у вас общие цели и вам есть, что обсудить.
Способ восьмой
Приводите друзей! Наполняйте свое дружественное пространство. Вместе добиваться поставленных целей гораздо веселее. Ведь спорт – это не только похудеть или накачать мышцы. Это возможность чувствовать себя лучше!
Способ девятый
Присоединяйтесь к различным сообществам любителей ЗОЖ. В вашем городе или в интернете — не имеет значения. Попадая в такое пространство и ощущая себя его частью, вы будете получать моральное удовлетворение от общения с близкими по духу людьми, от возмоности задавать вопросы и делиться опытом.
Способ десятый
Любите себя! Такими, какие есть. И какими станете. А станете вы после регулярных занятий однозначно только лучше! Мне эти простые способы помогли поднять настроение, найти новых друзей, постройнеть и просто полюбить спорт! Теперь я получаю удовольствие от самого процесса, а не гонюсь за кубиками на прессе. Хотя знаю: если спорт превращается в наслаждение, то и результаты никуда не денутся!
Если вы ходите больше интересных материалов, то ждём вас по ссылке