💯 Способ 10 минут
Если боишься приступать к скучному для тебя делу, убеди себя, что будешь заниматься им только 10 минут и сделаешь перерыв. Скорее всего, тебя затянет процесс, но если все будет тщетно - отдохни и снова поработай 10 минут.
⠀
💯 Метод 90/30
В течение всего дня работай 90 минут, 30 - отдыхай. Начинай с важных дел.
⠀
💯 Поедание лягушек
Лягушка - самое неприятное для вас дело. Съесть лягушку - побороть себя и выполнить сложную задачу, приступив к ней в самом начале дня.
⠀
💯 Правило 2 минут
Если какое-то дело можно сделать за 2 минуты, приступайте сейчас же к нему. Например, мытьё посуды может занять примерно 2 минуты, а если откладывать "на потом", то будет уже дофига посуды и неприятный осадок на душе.
⠀
💯 Метод айсберга
Если вы страдаете "болезнью открытых вкладок", то лучше сайт с информацией, которая вам пригодится только в будущем, поместить в специальные "органайзеры", например, коллекции (Яндекс), Todoist, Evernote.
⠀
💯 Хронометраж
Заведите тетрадь и записывайте каждое своё действие с указанным потраченным временем. Например, посмотрели YouTube - записали, что 5 часов смотрели ролики и тд. Главное, быть честным с самим собой. Позже, пролистав тетрадь, вы увидите, на что тратите время и как хотите его распределять по-другому.
⠀
💯 Правило Помидора
Рисуйте 3-4 🍅. 25 минут работы, 5 минут отдыха. 3-4 подхода, а после отдых в 30-60 минут.
⠀
Пользуетесь каким-то из методов и какой больше всего заинтересовал?
⠀
Лично для меня актуальны 2,4,5,7 и 8 😍.
