Прыжки на скакалке. Польза.

1)Улучшают вестибулярный аппарат и координацию;

2)Укрепляют сердце и сосуды;

3)Уменьшают объём бёдер и подтягивают мышцы;

4)Развивают скорость, выносливость, реакцию.