Аромат кофе, который так любят пить по утрам взрослые, рано или поздно привлечет внимание ребенка. Малыш даже может начать требовать его вместо привычных сока или молока. Что же делать в подобной ситуации?
Со скольких лет можно?
Начиная с десяти лет, ничего страшного от одной чашечки кофе не случится. Однако, если ребенок не проявляет особого интереса к напитку, спокойно можно обойтись и без него. Идеальное время для начала «кофейных церемоний» — 14 лет. В этом возрасте организм уже считается сформировавшимся: кофеин усваивается без потенциального вреда.
Если кроха тянется к кофейной чашке родителя в дошкольном возрасте, не нужно ему отказывать. Пусть попробует несколько глотков. Заранее можно позаботиться о достаточном количестве сахара и молока. Часто после первой пробы дети теряют интерес к кофе и в дальнейшем отказываются его пить. А вот запрет, наоборот, подогреет интерес.
Справка. При знакомстве с кофе внимательно наблюдают за реакцией организма на незнакомый продукт. Индивидуальная непереносимость кофеина может проявиться в тошноте, дрожании конечностей, учащенном дыхании, головной боли. При отрицательных симптомах немедленно обращаются к педиатру.
Полезные свойства кофе для детей
В составе правильно приготовленного кофе целый ряд витаминов и ценных микроэлементов:
- кальций;
- фтор;
- магний;
- витамины групп А и D.
Польза напитка проявляется в следующем:
- улучшение притока крови к головному мозгу;
- бодрость;
- повышение внимательности;
- снятие чувства усталости.
Чтобы обеспечить организм ребенка необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами для полноценного роста, применяется биодобавка Product JN для костей и мышц. Препарат повышает двигательную активность, укрепляет иммунитет, способствует крепкому здоровью. обеспечивает всем необходимым для полноценного роста костей и мышц. Биодобавка Product JN для костей и мышц предотвращает переутомление и перевозбуждение.
Есть ли вред?
Врачи не рекомендуют детям употреблять продукты с кофеином на регулярной основе.
- Это негативно отражается на гормональном фоне во время полового созревания.
- Вызывает нарушения сердечного ритма.
- Увеличивает артериальное давление.
- Поднимает уровень сахара в крови.
Справка. У кофеина есть накопительные свойства. В детстве привыкание наступает быстрее. Малыш начинает воспринимать кофе как источник удовольствия.
Как правильно приготовить кофе для ребенка?
Кофе для детей готовится практически таким же способом, как и для взрослых. Готовый напиток разбавляют водой, молоком или сливками на треть от изначального объема. Так уменьшается крепость. Не рекомендуется употреблять более двух порций в течение дня. Лучше всего пить кофе в утренние часы.
Важно учитывать качество продукта. Растворимый кофе делают из синтетических компонентов. О пользе здесь говорить не приходится. Только в натуральных зернах присутствуют витамины, кислоты и микроэлементы.
Кофе не считается ядом для ребенка. Но лучше дождаться окончательного формирования организма и нервной системы и только тогда знакомить сына или дочь с напитком.
Ставь лайк, если нравится материал и подписывайся на наш Дзен канал!