В данной статье использован труд:
O S H O O Ш O
VIGYAN BHAIRAV ВИГЬЯНА БХАЙРАВА
TANTRA TAHTPA
THE BOOK OF КНИГА
THE SECRETS ТАЙН
ДЫХАНИЕ - МОСТ ВО ВСЕЛЕННУЮ
3 октября 1972 года, Бомбей, Индия
Сутры:
Шива отвечает:
1. О лучезарная, это переживание может начаться между двумя дыханиями. После того, как дыхание войдет (внутрь) и как раз перед тем, как оно выйдет (наружу) - благотворность.
2. Когда дыхание поворачивает от вдоха к выдоху и когда оно снова поворачивает от выдоха к вдоху - при обоих этих поворотах осознай их.
3. Или, когда бы ни произошло смыкание вдоха и выдоха, в этот самый момент прикоснись к центру, пустому, но наполненному энергией.
4. Или, когда дыхание на выдохе полностью закончилось и приостановилось или когда на вдохе оно полностью закончилось и остановилось - в такие универсальные паузы малое «я» человека исчезает. Это трудно только для нечистых.
***
Часто ли мы задумываемся о силе дыхания. Почему оно сопровождает нас всю жизнь. Да у некоторых развитых духовно бывают моменты когда они забывают дышать, но они тоже дышат. Ибо дыхание и есть сама жизнь.
Так не ужели дыхание это всего-лишь вдох и выдох.
Нет! Именно в промежутке между вдохом и выдохом существует сознание. Не путайте с мыслью. Что же происходит в эти промежутки?
В момент когда закончился вдох, но еще не начался выдох наш ум как-бы умер, точнее остановился. И именно в этот момент силен тот кусочек Бога, подаренный человеку.
Данная техника на сколько постой смотрится, на столько она и сложна в исполнении. Попробуйте поймать себя в этот момент. Только постоянные, ежедневные тренировки могут позволить сначала на один миг остановиться, а потом... Но это потом.
И так техника.
Лучше если вы сядете, не обязательно поза лотоса, но обязательно удобная поза. Вы не должны отвлекаться на затекшую ногу, и др.
Постарайтесь ограничить доступ к вам, всех (детей, супругов, родителей, животных и т.п.), вас не должны тревожить в эти 10 минут. Поэтому выключите телефоны, радио, телевизор, ПК и др.
И так полное уединение, в удобной позе. Вы вдыхаете концентрируя свое внимание на промежутке в конце вдоха, до начала выдоха.
Как получится поймать этот момент вы все увидите сами.
Если вдруг не получилось, в начале, не переживайте. Техника очень сложная, своей простотой.
Когда у вас получится поймать этот момент, далее стараетесь ощутить то что с вами произошло. Ваша основная задача удержать это состояние и как можно дольше. Но сначала почувствуйте что произошло.
Работаете до тех пор пока вы сможете легко ловить этот момент и удерживать свое состояние.
10 минут это промежуток времени чтобы не замылился глаз. Так что прошу не злоупотреблять.
Дышите в свое удовольствие.
Пишите комментарии: если получилось - то что? если не получилось - то как делали, что чувствовали? если что-то не понятно - то что?
Буду рад вашей обратной связи