Панический страх в настоящем часто триггером связан с пугающей ситуацией из детства.
Внезапно срабатывает эмоциональный триггер страха, который был зашит в прошлом и какая то ситуация из настоящего его активировала.
Подпишитесь на канал ОНЛАЙН ПСИХОЛОГ, чтобы быть в курсе научно доказанных способов избавления от страха, тревоги и их причин.
Триггерное событие, воскрешая в памяти застарелую травму, заставляет нас чувствовать себя так, будто весь ужас прошлого повторяется снова.
Область мозга, которую называют миндалевидным телом (миндалиной), входит в лимбическую систему и хранит память о травме и страхах, даже если прошло много времени и мы выросли и возмужали.
Вот почему триггеры внушают нам чувство беспомощности и страха, как в детстве. Из книги "Эмоциональные триггеры".
Ситуация страха в прошлом - Триггер - Панический страх сейчас
Внезапный панический страх клиентки без причины
Очень часто панический страх возникает внезапно. Он пронзает ум, тело и душу как молния. На ровном месте. Без видимых на то причин.
Так было и с моей клиенткой - молодой женщиной 36 лет.
Она поехала на выходные в загородный дом отдыха, где прекрасно провела два дня.
Ее тур отдыха немного омрачило мимолетное событие - упала в обморок пожилая женщина, которая перегрелась на солнце.
Старушке быстро оказали помощь - все обошлось.
А вечером, дома в постели мою клиентку охватил внезапно приступ сильного страха, от которого сковало тело и заледенела душа.
В ту ночь клиентка не заснула и пошла на работу не выспавшейся, сильный страх и тревога стали мучать ее каждый вечер. К этим симптомам добавилась еще и бессонница.
Она обратилась ко мне буквально истощенная тревожным состоянием и обесточенная хронической инсомнией.
В процессе работы она вспомнила, что ее бабушка внезапно заболела и скоропостижно скончалась именно после того, как упала в обморок.
Это был микроинсульт, который обернулся смертельным недугом. Бабушка перед смертью была прикована к постели, и умерла вечером.
Моя клиентка будучи девочкой стала свидетелем кончины бабушки и долго боялась темноты. Потом она выросла и вроде все забылось.
Как срабатывает триггер, вызывающий панический страх
Итак, как вы поняли триггером или спусковым крючком сильного страха моей клиентки выступили два вроде и не связанных события:
- Обморок пожилой женщины в доме отдыха.
- Вечер в спальне по приезду оттуда.
Которые для ее подсознания выглядели как калька с событий ее детства, когда вечером в постели умерла ее бабушка, болезнь которой началась с обморока.
Некоторые важные детали эталонной ситуации страха в прошлом, надежно спрятанные в подсознании до поры до времени, выступили триггерами для страха в настоящем.
Мы проработали эмоциональную травму из детства, очень скоро страх ушел, клиентка стала спокойно засыпать по вечерам.
Вот почему так важно вовремя обращаться к специалисту за помощью.
- Какие триггеры в вашей жизни вызывали сильный страх?
- Обнаружили ли вы эмоциональные триггеры, связанные с этим страхом?
- Смогли выйти на раннюю эмоциональную травму?
Буду рад вашим ответам на эти вопросы в комментариях к этой статье.
#триггер страха #страхи и фобии #повышенная тревожность