Считается, что мальчики сильнее девочек. Однако некоторые девочки смогут легко опровергнуть такое мнение! Сегодня мы расскажем вам о 6 юных спортсменках, которые вполне могли бы помериться своей силой даже со взрослыми.
1. Джессика Бест (Jessica Best)
Несколько лет назад Джессика Бест, её старший брат Дилан и их родители стали героями телешоу «Самая сильная семья в мире» на канале TLC. Все они настолько одержимы собственной силой, что могут поднимать тяжести целыми днями, а чтобы удовлетворить потребность в необходимых калориях они тратят на еду до 1000 долларов в неделю. Уже в 5 лет Джессика спокойно отжималась на одной руке и поднимала вес в 50 кг. Когда ее спрашивают, зачем ей нужны тренировки, девочка отвечает: "Я хочу быть красивой и сильной как моя мама!".
Родители Джессики Ник и Калли регулярно выступают на соревнованиях по силовым видам спорта. Они считают, что через тренировки дети постигают важные жизненные основы, а именно, учатся ставить цели, помогать друг другу и подходить к делу ответственно.
2. Эвника Садвакасова
Глядя на Эвнику Садвакасову, даже не подумаешь, что эта милая девочка — самый быстрый ребёнок-боксёр в мире. За пол минуты она может нанести более 200 ударов. Её скорость восхищает именитых спортсменов, а видеоролики с её достижениями набирают в Интернете миллионы просмотров. Эвника родилась в Казахстане в спортивной семье. Её мать является чемпионкой Казахстана по акробатике, а отец — кандидатом в мастера спорта по боксу. У Садвакасовых пять дочерей и два сына и все дети занимаются боксом.
Эвника тренируется под руководством своего папы с 3-х лет. Несмотря на великолепную технику, юная спортсменка, не принимает участия в спаррингах. Её отец Рустам Садвокасов считает, что спарринги травмируют детскую психику, и разрешает своим детям участвовать в боях только с 15 лет.
Девочка уже успела выступить на нескольких популярных телешоу и даже сняться в художественном фильме с Жаном Рено, где сыграла саму себя. В данный момент вся семья Садвакасовых живет в Нью-Йорке и в ближайшее время планирует открыть там школу бокса.
«Если представить, что все наши дети будут обладать такими навыками, какими обладает Эвника, то страшное будущее перестает выглядеть страшным, – недавно в соцсетях написал отец девочки. – Имея сверхразвитых детей, можно представить, как мы справимся со всеми грядущими трудностями. Ученым необходимо находить новые способы развития детского организма. Физические навыки дают не только силу, но и повышают иммунитет».
3. Николь Князева
Украинка Николь Князева – настоящий феномен в мире воркаута. В 8 лет она уже имела более 20 спортивных рекордов в своем арсенале. Девочка с легкостью делает 500 подтягиваний и 5000 отжиманий. Она может за 1 минуту присесть на одной ноге 28 раз, а отжаться на одной руке 80 раз.
Николь тренируется по специальной программе, которую разработал её отец. Каждый свой день она начинает и завершает гимнастикой. За девочкой постоянно наблюдают специалисты: она регулярно проходит обследования в диспансере спортивной медицины.
Это действительно одаренный и всесторонне развитый ребенок. Помимо воркатуа девочка увлекается шахматами, рисованием, плаванием, парусным спортом, картингом, дзюдо, а также играет на фортепьяно. В 2017 году Николь стала первым и пока единственным ребенком, который преодолел полумарафонскую дистанцию. Из 3 тысяч участников она прибежала 90-ой.
4. Чендлер Кинг (Chandler King)
Чендлер Кинг одна из самых популярных и одаренных гимнасток в мире. Ей всего 13 лет, а она уже имеет более 100 тысяч поклонников в сети Инстаграм. Фотографии, на которых девочка демонстрирует свой рельефный пресс, стали предметом обсуждения и споров во всем мире. Многие считают, что такая экстремальная физическая форма неуместна в таком возрасте и может негативно сказаться на здоровье ребенка.
По словам отца, девочка тренируется в основном с весом собственного тела и придерживается сбалансированной диеты. Также отец говорит, что спорт – это личный выбор Чендлер и тренироваться её никто не заставляет. Сама же юная спортсменка считает, что тренировки – это безумно увлекательное занятие, главное, регулярно переключаться с одних упражнений на другие. Жизнь девочки не ограничена только гимнастикой, она также занимается вокалом и танцами.
5. Бруклин Ситнер (Brooklynn Sittner)
Бруклин Ситнер начала тренироваться с отягощениями в 6 лет, после того как посетила спортзал своего отца. Девочка сразу же влюбилась в качалку и до сих пор проводит там всё своё свободное время. В 2018 году, на тот момент 11-летняя спортсменка установила три рекорда на молодежном чемпионате штата Монтана по тяжелой атлетике. В рывке она смогла поднять штангу весом 31 кг, а в толчке – 43, что в итоге составило рекордную сумму 74 кг.
«Я не из тех людей, которые встают утром, чтобы потом плыть по течению – говорит Бруклин, – Когда я просыпаюсь, я знаю, что у меня есть цель, к которой нужно стремиться и мне это нравится!». В настоящее время девочка активно готовится к соревнованиям CrossFit Games 2021, а в ближайшем будущем планирует начать карьеру в сфере мотивационных выступлений.
6. Наоми Кутин (Naomi Kutin)
Когда Наоми Кутин в 8-летнем возрасте стала заниматься пауэрлифтингом, её родители подумали что это просто детская прихоть, которая скоро исчезнет. И конечно же, они и представить не могли, что уже через год их дочь сможет побить мировой рекорд в своей весовой категории, присев с весом 93 кг. Истории о невероятной силе Наоми быстро разлетелись по миру, закрепив за ней прозвище «Супердевочка».
«Когда я сказала, что установила мировой рекорд, мои друзья и учителя не поверили мне, - вспоминает Наоми, - Только когда я показала свою медаль и сертификат, все поняли, что я не шучу. Я всегда побеждаю мальчиков в спортивных состязаниях в школе. Это здорово быть сильнее всех, кого я знаю!».
Юная рекордсменка неоднократно становилась героиней телевизионных шоу, а в 2016 году о ней вышел документальный фильм под названием «Supergirl». Мать девочки отметила, что спорт позитивным образом сказался на характере Наоми, сделав дочь менее застенчивой.
Мысль о том, что дети в таком возрасте ходят в тренажерный зал, может показаться дикой, но силовые тренировки могут укрепить организм ребенка и ускорить его развитие. Согласно New York Times, исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что среди мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 18 лет, те, кто тренируется с отягощениями, стали не только физически сильнее, но и тренировки положительно повлияли на их неврологическое развитие. Также не стоит забывать, что регулярные физические упражнения – это отличная профилактика лишнего веса, от которого в наше время страдает очень много детей.
Самый распространенный миф, связанный с тренировками детей, гласит о том, что физические нагрузки якобы могут замедлить рост ребенка. Это убеждение проистекает из часто цитируемого исследования 60-х годов, которое выявило, что японские дети, выполняющие физический труд, были ниже ростом, чем остальные дети. Но все же стоит учитывать, что эти дети также страдали от недоедания и жили на больших высотах, что без сомнения замедлило их рост и развитие.
Также в народе бытует мнение, что тренировки с отягощениями в слишком раннем возрасте могут вызвать у ребенка деформацию костей. Однако все современные исследования показывают, что тягать штангу для ребенка — занятие не более опасное, чем футбол или баскетбол.
По словам специалистов из Американского совета по физическим упражнениям, дети могут начинать тренироваться в силовом стиле уже тогда, когда они демонстрируют эмоциональную зрелость и способны четко понимать и следовать указаниям – а это возраст 7-8 лет. Ученые же из Американского колледжа спортивной медицины подчеркивают, что многие, но не все, семи- и восьмилетние мальчики и девочки могут получить немало преимуществ от силовых тренировок. Например, такие упражнения, как отжимания, скручивания и приседания не принесут никаких проблем, если выполнять их с правильной техникой и следовать указаниям тренера.
Только ли от природы зависит сила человека? Разумеется, никто не рождается с мышцами бодибилдера. Но упорство, воля к победе, стойкость духа – все эти качества в том или ином объеме заложены в каждом из нас с рождения, и в сочетании с грамотными тренировками могут дать фантастические результаты.
На сегодня у нас всё! Пишите в комментариях, как вы считаете, полезно ли маленьким детям ходить в тренажерный зал? Если у вас есть интересные истории про детские тренировки, также обязательно напишите об этом. Больше информации о тренировках этих девочек вы можете получить из нашего ролика на YouTube.