Когда устал отдавать миру, который ничего не дает взамен, устали от серых будней и потеряли надежды, а сейчас нет вдохновения начать. Надоели люди, которые не поддерживают вас в ответ. Хотите больше, но слишком устали и не уверены сколько еще вы готовы действовать снова.
Я понимаю насколько сложно продолжать попытки или пытаться предпринимать новые.
Мы хотим получать все сразу и сдаемся, не видя результата, но поймите мы все устаем и выдыхаемся. Моральные силы восстанавливаются также как и физические хоть и немного дольше. Если вы устаете, значит вы чего-то достигаете, хоть и не видите этого.
Понимание и Профилактика
✅Просто не позволяйте себе сдаваться, когда вы устали идите медленно, но не останавливайтесь. Говоря просто, я имею ввиду если научитесь принимать информацию об усталости, вам будет наплевать на неё. Скажите себе: Я устал, но я близок к цели. Я восстановлюсь и буду идти с большей силой.
✅Выгорание свойственно каждому. Примите это и определите для себя факторы, которые помогут вам быстрей пройти это состояние.
✅Всегда будьте готовы к стрессу и в общем ко всему. Как только вы поймете, что скоро случиться что-то не приятное, сразу думайте как вы решите проблему и относитесь к этому с полным расслаблением. Если вы встревожены или напряжены, найдите способ снять это состояние - выполняйте релаксирующие упражнения.
✅Возможно вы наставили себе слишком сложные цели и не выполнили их в рамках установленного времени. Теперь вы чувствуете себя еще хуже, думая что все это бред и вы ни на что не способны.
Но решение перед вами, просто нужно выполнить реформу вашего списка(ежедневника). Обдумайте ваши цели, что выкинуть, а что оставить. Какие важные задачи вам нужно выполнить и установите реальный срок.
Теперь важно понять кто вы, и что вас подбадривает. А также избавиться от лишних проблем.
✅Помните кто вы. В чем ваша сила. Если у вас нет личного преимущества своего характера, то создайте его.
Запишите свои приоритеты. Узнайте у своих близких друзей, какие по их мнению у вас сильные и слабые стороны. Сильные поддерживаете, а слабые замените на что-то подходящее вам.
✅Если вы накопили много проблем и задач. Начинайте прямо сейчас от них избавляться (прямо сейчас). Когда вы полностью избавитесь от этого груза проблем вы уже усилите свою эффективность на 60% и эмоционально станет легче.
✅Всегда помните о главном. Нужно: Поддерживать эффективность, заботиться о близких, верить в свою истину.
💡Эмоциональная усталость и Стресс это не значит, что вы всю жизнь так будете себя чувствовать, лишь вариант защиты нашего мозга. Таким образом он пытается восстановиться и защитить нас. Это значит, что всё это пройдет, а вы можете ускорить этот процесс.
Практика
1.Сформируйте правильный список дел.
2.Продумайте какие неприятные вещи могут встретить вас на пути и продумайте варианты решения.
3.Каждый день проговаривайте, что усталость пройдет и будут силы.
4. Прямо сейчас запишите свои преимущества и подумайте какие можете создать новые.
5. Спросите у близких о ваших Плюсах и Минусах.
6. Найдите то, что для вас истинно и будет вести вас вперед.
Контент взят с моего Telegram канала. Подпишитесь и поставьте лайк. И не забывайте, что только вы создаете свой счастливый путь.