В этом году лето пришло, но оказалось оно достаточно жарким.
Что тут говорить, даже жители Питера и Урала, которые всю жизнь обходились без кондиционеров, стали массово их скупать. Поэтому сейчас поговорим о напитках, которые лучше всего утоляют жажду и охлаждают.
Что выпить когда жарко?
1. Как бы это странно не звучало, но лидером по утолению жажды все-таки остается вода. Но, тут для себя вы должны решить, пить воду с газом или без. К примеру, есть люди, которые не любят простую воду, она их не насыщает и не нравится, поэтому можете спокойно пить воду с газом.
2. Молоко также чудесно утомляет жажду. Но тут также важно учесть, что нужно пить то молоко, которое вы любите. Не обязательно это должно быть коровье молоко, можете запросто заменить его овсяным или гречневым. Молоко не только утомляет жажду, но и насыщает организм витаминами, так сказать приятное с полезным.
3. Натуральные соки из любых фруктов также чудесно утомляют жажду. Главное стоит учитывать, добавлен ли в сок сахар. Большое количество сахара, не желательно для людей, которые следят на своей фигурой, а также находятся на диете. Поэтому просто читайте маркировку, или делайте соки сами.
4. Удивительно, но чай, даже горячий, очень прекрасно тонизирует и помогает избавиться от чувства жажды. Все благодаря антиоксидантам, которые в нем содержаться, а также тому, что чай прекрасно пополняет запасы жидкости. Это касается и холодного чая, поэтому пейте тот, который вам комфортно.
5. Компот также хорошо справляется с этой задачей. Единственный нюанс в том, что по аналогии с соком, компот с магазина может содержать в составе большое количество сладкого. Поэтому также либо варите его сами дома, либо обращайте внимание на состав.
6. Домашние лимонады идеальный вариант для того, чтобы утомить жажду. Кроме того, что для приготовления вы выбираете те фрукты и ягоды, которые любите, так еще и воду вы также можете добавить ту, которую любите больше, с газом или без. Если не хотите готовить лимонад дома, то вы можете заказать его в кафе или ресторане, летом, практически в каждом заведении в меню есть домашний лимонад, только изначально предупредите, чтобы не добавляли вам сахар.
7. Как же без всеми любимого кваса? Пикантный вкус и газы делают этот напиток идеальным заменителем пива, которое не каждый может позволить выпить в жару, а тем более днем.
