Мотивация - это сила, которая заставляет вас придерживаться своих целей и добиваться их. Это желание пробежать марафон, преуспеть в своей работе и похудеть. Без мотивации у вас не было бы желания стремиться к величию.
Прежде чем вы сможете начать работать над улучшением более тонких аспектов своей жизни, сначала необходимо удовлетворить ваши основные мотивации. Иерархия потребностей Маслоу объясняет, как вас мотивируют в первую очередь заботиться о своих физиологических потребностях и безопасности, прежде чем вы сможете стремиться к любви, самооценке и самоактуализации.
Прежде чем забегать вперед и погрузиться во все психологические теории мотивации, позаботьтесь о своих самых основных потребностях. Как только вы позаботитесь об основах, вы будете готовы взяться за свою высшую цель.
Некоторым будет трудно придерживаться своих целей, если у них нет страсти, лежащей в основе их мотивации. Когда ваши мысли, цели и действия совпадают, вы увидите, что пересекаете финишную черту раньше, чем вы это заметите.
Самый важный шаг - поставить цель. Вот почему вам нужно спросить себя: «Какая цель достаточно важна для меня прямо сейчас?»
Важность мотивации
Поиск и развитие мотивации жизненно важны, так как это позволит вам:
- Изменить свои привычки
- Стать лучше
- Ставить достижимые цели
- Узнаете, как управлять временем
- Развивать навыки и таланты
- Улучшите свое психическое здоровье
Мотивация имеет экспоненциальный эффект. Вначале может быть трудно придерживаться своих целей. Когда вы преодолеете начальный период боли, у вас больше шансов продолжить работу к финишу. Вы обнаружите, что в такие моменты он позволяет:
- Адаптироваться к быстро меняющейся среде
- Работать продуктивно
- Развивает храбрость и характер
- Увеличьте свой внутренний драйв
Мотивация также связана с нашим физическим и психическим здоровьем. Когда нам не хватает мотивации, наше благополучие ухудшается. Наши основные потребности перестанут удовлетворяться, и из-за этого пострадают наш разум и тело.
У вас должна быть мотивация ходить в спортзал и заниматься спортом. У вас должна быть мотивация быть хорошим родителем, партнером и другом. Когда мы начинаем терять мотивацию в простых задачах, таких как уборка в комнате, это вызывает эффект бабочки, который может негативно повлиять на наше самочувствие.
По этим причинам вам нужно найти свой мотивационный драйв. Это важный аспект для полноценной жизни и достижения счастья, успеха и многого другого.