Это диета, предоставленная порталом Universo Natural. Возможно, вам она покажется интересной...
Но, конечно, подходить к похудению нужно комплексно. За основу вы можете взять эту бесплатную программу: «6 шагов похудения».
Вы, наверное, знаете рекомендации диетологов пить, пить и пить во время диеты. Между тем, оказывается, что вместо гектолитров простой воды достаточно выпить литр… подсоленой воды. Однако соль мы используем не обычную, а, по рекомендациям портала Universo Natural, морскую.
Морская соль помогает очистить кишечник и стимулирует пищеварение. Уже через несколько дней вы заметите, что ваш живот начинает сокращаться!
Приготовление воды очень простое – вы растворяете 1 чайную ложку морской соли в 1 литре воды.
1. Выпить 200 мл натощак за полчаса до завтрака и 200 мл через 2, 5 часа после завтрака. Аналогично до и после обеда и ужина. (Подразумевается, что паузы между приемами пищи составляют не менее 4 часов.)
Дополнительно нужно соблюдать несколько важных правил:
2. Вы не пьете жидкости во время еды. Если вы любите кофе со сливками, относитесь к нему как к отдельной трапезе и соблюдайте приведенные выше правила.
Употребление соленой воды обострит ваши вкусовые рецепторы, и вы потеряете тягу к сладкой и жирной пище. Также соленая вода – известный «убийца выпивки». Это даст вам серьезный толчок в похудении! Вы также научитесь различать чувство голода и жажды. Потому что мы часто начинаем есть, хотя просто испытываем жажду!
3. Вы перейдете на качественную еду
Питье воды снизит аппетит и заставит вас съедать меньшие порции.
Что вам есть? Гречка, мучное из твердых сортов пшеницы, овощи, фрукты, бобовые. Избегайте мяса, или при необходимости используйте только нежирное мясо.
4. Прощай, нездоровая еда!
Соленая вода позволит вам отказаться от жирной пищи, такой как сладости, чипсы и гамбургеры. Скорей всего, вы разочаруетесь в алкоголе, особенно пиве, сладких напитках и искусственных йогуртах, которые часто содержат сахар и химию.
Если неделю придерживаться диеты – явно увидите результат!
- Внимание! Диета не для всех, поскольку требует употребления соли. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать ее!