Всем спортикам привет!;)
В этой статье я хочу вам поведать, о том как и почему я решил набирать массу и заниматься с железом!!!;)
Как я к этому пришел:
Началось с того что я люблю спорт и люблю заниматься спортом, во с новном я занимаюсь на турниках и брусьях, я не так много вешу, но у меня явная жировая прослойка из за, которой так плохо виден пресс ,и я решил начать много и правильно питаться и заниматься с железом, конечно турники с брусьями я не заброшу просто я буду использовать доп.вес на брусьях, а в подтягиваниях я могу ещё прогрессировать с собственным весом!!!;)
Мой план:
Во первых я уже начал работать с железом на сколько это возможно, т.к у меня нет доступа к большинству тренажеров!!!;)
Я планирую тренироваться 6 дней в неделю, а в субботу делаю выходной!!!;)
По своей программе тренировок могу сделать отдельную статью (пишите в комментарии)
И про питание тоже могу сделать статью, скажу одно что буду употреблять 3500 тыс. калорий и делать акцент на белковую пищу!!!;)
Цели:
За ближайшие 3 месяца у меня в планах набрать 5 килограмма мышечной массы, по моим расчетам где то в конце осени 2021 года, возможно в скором будущем у меня появиться доступ к спорт залу!!!;)(Если хотите больше подобных статей пишите об этом в комментарии и про лайк не забудьте!!!;)
Ещё хочу проверить свой силовые на максимум (про это тоже будет статья!!!;))
Ну и самое главное ради чего я этим буду заниматься это построить атлетичное и функционально тело!!!;)