Как закрепить изменения в поведении

Доброе время суток! Если вы решили что-то поменять в своей жизни или в своем поведении - не рассчитывайте на скорый результат! Это главная ошибка.

Чтобы накачать мышцы, нужны не только регулярные занятия, полноценный отдых, питание богатое белком, но и время! Время требуется для формирования любых личностных качеств!

Чтобы научиться вести себя правильно, нужно несколько раз в день напоминать себе об этом. Допустим, вы решили не материться. Нужно утром, а затем в обед напомнить себе об этом решении. А вечером оценить, удалось или нет. И так повторять в течение нескольких дней. При этом нужно постоянно осознанно следить за своими словами. Постепенно навык из сферы сознания перейдет в сферу подсознания, далее, если вы не отступите, он станет приобретать черты свойства личности.

Психика и организм очень тяжело принимают всё новое: и плохое, и хорошее. Это защита от лишних ненужных свойств. Поэтому нужно усердие, настойчивость, чтобы привить себе новый навык.

Нужно прилагать усилия воли!

Плохие качества также становятся частью нас не разом, они сначала проявляются редко, потом чаще, потом мы перестаем их замечать, они утверждаются в подсознании.

Но плохое прилипает легче, так как оно ворует энергию, а не производит её, плохие качества носят паразиточный характер, они - следствие ослабления защиты и целостности психики. Плохое качество - потребитель нашей энергии, оно проще устроено в смысле механизма функционирования, поэтому быстро растет и не нуждается в поддержке.

Аналогия с огородом: сорное растение приживается легче, но развивается все равно постепенно, и чем оно дольше росло и чем крупнее стало, тем его сложнее искоренить.

Полезное растение также развивается постепенно, сначала оно маленькое и слабое, ему нужен уход, внимание, нужно время на развитие, после этого оно становится взрослым и приносит свой плод.

Воспринимайте свое тело и свою психику, даже свою душу как сад. Искореняйте плохое, пока оно небольшое, вырубайте плохое, которое уже переросло, насаждайте и ухаживайте за хорошим и получайте заслуженный плод благодати!

Записывайте свои намерения в блокнот. Отмечайте удачи и поражения. Помните: ничего без усилий, без труда не получится! Старайтесь вечером оценивать свое поведение за прошедший день, а утром, пока едите на работу, давайте себе установки на день. Со временем это будет происходить само собой в подсознании, без вашего прямого участия.

Это не паранойя! Это осознанное формирование своей личности! Паранойя - это зеленеть от зависти, орать на всех, срывать злобу на коллегах, психовать по поводу упавшей ручки, "пускать пену изо рта" при малейшей чужой ошибке и при этом считать себя нормальным, считать, что всё хорошо!

Удачи вам в совершенствовании себя!