Сегодня речь пойдёт про аскезы знакомо вам это слово? Для чего нужны аскезы? аскеза возвышает сознания человека. Если обстоятельства заставляют нас страдать, то это ещё не аскеза. Аскеза - это когда человек добровольно идёт на лишение ради духовного развития. Аскеза - это вовсе не «жизнь в пещере и постоянный пост» , а способность регулировать свои инстинкты. Аскеза означает добровольное принятие того, что не удобно для тела, но благоприятно для души, для самосознания. С чего правильно начать аскезу? Нужно определиться с тем , сколько вы сможете ее держать. Для первого раза не нужно брать на себя много аскез , так как это будет очень трудно для психики и нас будет откидывать назад, соответсвенно мы будем разочаровываться в себе. Начнем для начала с мини аскез. Например - я не буду есть сладкое и мучное неделю (сахар, хлеб, шоколад, мучные изделия) можно заменить цельно-зерновым хлебом или хлебцами. Или я буду изучать иностранный язык минимум час в день. Или я буду вставать на 30 минут раньше и делать зарядку каждый день. Выберите для себя 1-2 аскезы выполняйте их неделю, далее увеличивайте в зависимости от своего психического состояния, главное без фанатизма! Интересны вам такие темы ? Хотели бы больше узнать про Аскезы?
