Найти тему
ПсихоБлогия

Абьюз на работе: тревожные звоночки

Оглавление

Здравствуйте, уважаемые гости и подписчики канала "ПсихоБлогия". Сегодня я хотела бы поделиться с вами несколькими тревожными звоночками, которые могут свидетельствовать о том, что на работе вы подвергаетесь абьюзу в скрытой форме.

Если насилие оказывается в явной форме (например, в физической), то здесь всё предельно ясно. Бывают, конечно, редкие исключительные случаи, когда толерантность к абьюза настолько высокая, что человек умудряется упустить из вида даже это. Но, к счастью, это всё ещё редкость.

А вот со скрытым эмоциональным давлением ситуация обстоит несколько сложнее.Так по каким признакам можно предположить, что по отношению к вам на работе применяется скрытый #психологический прессинг ?

Абьюз на работе: тревожные звоночки. Статья на канале "ПсихоБлогия" Яндекс.Дзен. Иллюстрация: Pexels
Абьюз на работе: тревожные звоночки. Статья на канале "ПсихоБлогия" Яндекс.Дзен. Иллюстрация: Pexels

Скажу вам сразу, что то, что я здесь публикую, это не какой-то официальный перечень, созданный каким-то авторитетным учёным, а просто следствие моих личных жизненных наблюдений. Получился такой небольшой авторский перечень, составленный из пяти пунктов :)

Но всё равно я считаю, что эта #информация может представляться ценность для моих читателей. А потому решила поделиться этим списком с вами в сегодняшнем посте!

1. Вы постоянно испытываете тревогу и напряжение на работе

При этом вы не можете назвать себя тревожным человеком, который волнуется по поводу и без: вы не умеете расслабиться в компании друзей или в одиночестве, однако на работе что-то мешает вам это сделать.

В качестве иллюстрации бьла использована картинка с сайта Pexels.
В качестве иллюстрации бьла использована картинка с сайта Pexels.

Вы беспокоитесь за любую мелочь, будь то опоздание на три минуты или незначительная ошибка в отчёте, которую при необходимости можно быстро исправить.

2. Вам трудно проявлять инициативу

Необходимость проявить инициативу вызывает у вас сильнейший #стресс из-за постоянного ожидания критики со стороны начальства и коллег.

Иллюстрация: Pexels
Иллюстрация: Pexels

Если вдруг вы всё же наблюдаете за собой такое желание, то стараетесь подавить его на корню.

3. У вас существенно снизилась креативность

Свободный полёт мысли и творчество существует там, где мы можем позволить себе расслабиться. И исключительные истории гениев тут не в счёт - мы ведь всё-таки с вами простые смеpтные.

Абьюз на работе: тревожные звоночки. Статья на канале "ПсихоБлогия" Яндекс.Дзен. Иллюстрация: сайт Pexels
Абьюз на работе: тревожные звоночки. Статья на канале "ПсихоБлогия" Яндекс.Дзен. Иллюстрация: сайт Pexels

Хронический стресс существенно снижает нашу способность нестандартно подходить к решению встающих на нашем пути проблем.

4. В свободное от работы время вы постоянно думаете о том, как начальник и коллеги отреагируют на ваши действия

Понятия "моббинга" и "буллинга", то есть групповой травли, изначально были придуманы именно для обозначения ситуации травли на работе. Однако иногда ситуация распространяется и за пределы рабочего коллектива. Если в выходные вы идёте в магазин и переживаете, понравится ли коллегам ваше новое платье, то явно есть повод задуматься о том, что же здесь пошло не так. Или вы хотите поехать на работу на велосипеде, а не на автомобиле, но чувствуете себя скованно и зажато из-за того, что коллеги будут на вас косо смотреть.

Стало беспокоить мнение коллег о вас в свободное от работы время? Явно есть повод задуматься! Иллюстрация: сайт Pexels
Стало беспокоить мнение коллег о вас в свободное от работы время? Явно есть повод задуматься! Иллюстрация: сайт Pexels

И да, этот пункт я вовсе не придумала: я действительно знаю таких людей, которые даже в свободное от работы время переживают о возможной реакции их коллег.

5. Вы сталкиваетесь с критикой своей работы намного чаще, чем с похвалой или премированием

Если за любые недочёты вам постоянно ругают, а премии вы не видели, кажется, с прошлого Нового года, то явно есть повод задуматься о том, насколько вас на самом деле ценят на работе.

Отсутствие премий, постоянные штрафы за незначительные оплошности... Так ли начальство ценит вашу работу, если не хочет поощрить вас хотя бы финансово? Иллюстрация: сайт Pexels
Отсутствие премий, постоянные штрафы за незначительные оплошности... Так ли начальство ценит вашу работу, если не хочет поощрить вас хотя бы финансово? Иллюстрация: сайт Pexels

Если описанные выше признаки описывают не пару недель в году, а стандартный будничный рабочий день, то имеет смысл проанализировать отношения в коллективе более тщательно - быть может, на вам оказывается давление в скрытых формах и пора задуматься о смене рабочего места?

Сменить место работы - не всегда простая задача. Но не стоит забывать о том, что на восстановление самооценки могут уйти годы!
Сменить место работы - не всегда простая задача. Но не стоит забывать о том, что на восстановление самооценки могут уйти годы!

Сменить место работы - далеко не всегда простая задача. Но не стоит забывать о том, что на #восстановление самооценки могут уйти годы!

...

Даже если вас постигла неудача на работе, всё же старайтесь в трудные моменты не забывать о том, что работа - лишь одна из многочисленных составляющих нашей жизни.

Я знаю истории людей, которые боялись сменить работу, но когда они наконец-то решались, то после этого их жизнь менялась кардинально.

Как вам, например, #история женщины , которая (без дополнительной профессиональной подготовки или получения второго образования) за два месяца нашла работу, где ей платили в ЧЕТЫРЕ раза больше?)) По-моему, очень вдохновляет!

Реальная история: женщина, попав в новый нетоксичный коллектив, стала зарабатывать в 4 раза больше, просто сменив одного начальника на другого. Иллюстрация: сайт Pexels
Реальная история: женщина, попав в новый нетоксичный коллектив, стала зарабатывать в 4 раза больше, просто сменив одного начальника на другого. Иллюстрация: сайт Pexels

Ведь она пришла с абсолютно таким же опытом и образованием, просто новое начальство и сотрудники в новом коллективе оценили её СОВЕРШЕННО иначе!

Я надеюсь, что вас тоже вдохновит эта история. Возможно, вы даже будете вспоминать о ней в #трудные моменты .

,,,

Если пост понравился, то, пожалуйста, не забывайте поставить лайк, а также делитесь ссылками на любимые публикации у себя в социальных сетях! Я буду очень рада, если вы захотите таким образом #помочь развитию канала .

На этом временно со всеми прощаюсь. Всех целую, до новых встреч на "Дзене"!