Непослушные дети сталкиваются с настоящим испытанием перед родителями и испытывают, насколько здоровы их нервы. Ребенка может расстраивать то, что он не хочет пробовать новую еду или отказываться от того, что ему подают. Ни в коем случае не рекомендуется заставлять его есть, потому что это разовьет в нем чувство вины, страха, а также заставит возненавидеть процесс приема пищи, который так любят взрослые. Решение этой проблемы является частью общей философии воспитания и образования, поэтому очень важно, как мы будем вести себя как родители. Вот несколько идей, как можно преодолеть это препятствие.
Развивайте привычки в еде.
- Установите точное время для приема пищи и закусок. Это поможет ребенку подготовиться к школе и его телу приспособиться к определенным часам приема пищи. Также это благотворно скажется на обмене веществ.
- Уберите все, что может его отвлекать - например, игрушки, книги, любые экраны (телевизор, компьютер, телефон, планшет).
- Ешьте вместе всей семьей и старайтесь сохранять атмосферу спокойной и дружелюбной.
- Подавайте меньшие порции и дайте ребенку возможность самому попросить, если он все еще голоден.
Поощряйте интерес вашего ребенка к новым продуктам и вкусам.
- Включите ребенка в планы покупки продуктов на следующий день. Позвольте ему положить новый фрукт или новый продукт в корзину, даже если вы полностью знаете, что он не будет их есть. А может удивить именно потому, что выбрал его лично.
- Если у вас есть огород, вовлеките ребенка в процесс посадки, полива и любого другого ухода за фруктами и овощами.
- Старайтесь не называть ребенка капризным или склизким.
- Поощряйте его потрогать, понюхать и попробовать новый продукт.
- Сделайте прием пищи более приятным и веселым, добавив в тарелку разных цветов и форм.
