Это очень интересная тема для меня. Когда я читала статьи на эту тему, я решила, что самой тоже стоит начать его развивать, так что может быть мы начнём делать это вместе с вами)
Поговорим сегодня об ооочень интересной штуке: Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Он помогает решать различные задачи и достигать любых целей , которые ставит перед собой человек. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими, принимать решения и объективно реагировать на негативные ситуации. Кстати, такой навык думаю очень пригодиться будущим предпринимателям.
Итак, через эмоции мы реагируем на события, слова и т.д. И если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. И у некоторых людей такое состояние может держаться целый год.
А вот в свою очередь человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это и есть тот самый важный ключик , который помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией. И вот поэтому очень важно развивать это.
НО для этого нам нужно понять, как вообще его развивать? Ну я вам скажу, для этого нам нужно сосредоточиться на четырёх вещах: осознанность, самооценка, мотивация и адаптивность. Если мы будем развивать каждый элемент, тогда произойдёт формирование соответствующей эмоционально-интеллектуальной стратегии.
Давайте рассмотрим их:
- Осознанность. Она включает в себя мысли, чувства и поведение. Т.е. эта штука поможет нам развить в себе «философа». А зачем? А потому что философы легко обучаемы и могут запоминать много информации, но обычно такие люди не переходят к практике.
- Самооценка. Она состоит из принятия, способности не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивного восприятия мира и решительности. Обычно люди с хорошей самооценкой уверены в себе, своём выборе, действиях, но делают это ради впечатления. И у них есть риск и остаться на уровне впечатления, если не разовьют другие элементы.
- Мотивация. Состоит из открытости новому, целеполагания, переживания неудач, стремления к самоактуализации. Здесь люди выступают, как герои. Такие люди получают удовольствие от саморазвития и достижений, поэтому постоянно стремятся улучшить свои показатели и ведут за собой людей. НО они и могут быстро перегореть, если не понимают зачем они этим занимаются.
- Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность. Это элемент руководителя. Поэтому они стрессоустойчивы, эмпатичны и трудолюбивы, но у них часто возникает расстройство, когда человек не приписывает себе свои достижения.
Таким образом, для построения эффективной стратегии, нам нужно разобраться в себе, т.е. выявить свои сильные элементы и развить слабые. Наше IQ и EQ в совокупности даёт нам в жизни позицию «творца». Она хороша тем, что помогает человеку реализовать себя и достичь своего предела в самореализации.
Давайте, если вы хотите узнать как можно развить эмоциональный интеллект, вы либо лайкните этот пост или напишите комментарий. И чтобы вы не пропустили следующую статью, пора бы подписаться уже на канал)