Приветствую, дорогой читатель! Это блог Растяжка с Чемпионкой. И сегодня мы поговорим о необходимости укрепления мышц спины.
Сильные и рабочие мышцы спины помогут вам сохранить красивую осанку и быть здоровыми.
Зачем укреплять мышцы спины?
Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие сумки с пола, задействуют спину, включая несколько зон: плечевую, лопаточную, подлопаточную, грудную, поясничную крестцовую и копчиковую. И чтобы бытовыми движениями не травмировать позвоночник, его должны поддерживать сильные и рабочие мышцы.
Рассказываю в видео какие упражнения помогут вам укрепить мышцы спины даже в домашних условиях без дополнительного инвентаря.
Благодарю вас за прочтение) Подписывайтесь на мой канал и будьте спортивными и здоровыми.