Ох и боялась я первого года ребёнка. А точнее его сна. Я люблю высыпаться, как и все люди. И мне уже не 20 лет чтобы всю ночь напролёт не спать, а с утра быть свежей и бодрой.
Я изучила кучу информации, методик, но естественно все сделала неправильно. Почему? Потому что не было системы.
Малыш растёт быстро и не всегда понятно что и когда делать. В этой статье я разберу самые важные моменты, а о методиках и ассоциациях расскажу отдельно.
0-3 месяца
- Режима нет, малыши живут в режиме кормлений, долго бодрствовать не могут
- Укладывать в ночь можно тогда, когда засыпают родители, в 22-23 часа
3-4 месяца
- Появляется окно сна, лучше укладывать в него
- Дневные сны ещё хаотичные
4-5 месяцев
- Стабилизируется ночной сон
- Утренний сон через 1,5 часа
5-6 месяцев
- Формируется первый режим, ночной сон в 19:00-20:00
- Стабилизируется дневной сон, переход на 3 дневных сна
6-8 месяцев
- Следуем режиму, не перегуливаем ребёнка
- Разделяем еду и сон
9-12 месяцев
- Отказ от третьего дневного сна и ночных кормлений (не у всех)
- Самый насыщенный период, освоение новых навыков может влиять на сон
На мой взгляд самое важное это не давать закрепиться негативным ассоциациям: сон на груди или бутылочке, качений и т.п. От них мне пришлось малыша отучать и в 4 месяца это сделать легко. А вот после 6 уже сложнее.
Как спят ваши дети? Есть какие-то секреты?