В идеале мы должны любить себя самого каждый день абсолютно одинаково, неважно, спасаем мы миры или томно залипаем в сериал 24 часа, поедая рожок «Чистая линия».
Но, буду честна, у меня так не выходит. (есть, к чему стремиться) Я очень часто думаю о том, какой я могла бы быть, если бы сходила на экстра-тренировку или прочитала на 50 страниц книги или клинических рекомендаций больше, а, может, не ела сегодня этот чертов рожок)))
Из этих мыслей плавно вытекают мини-загончики, которые затем могут слиться в экстазе в большой жирный снежный ком, который встанет в горле и будет мешать жить.
Так что вот мои «правила», которые помогают мне держаться в модном слове «ресурс»:
⁃ Регулярный спорт, минимум три раза в неделю, желательно, больше, конечно. Так мое тело чувствует себя сильнее, а я - увереннее во всех смыслах.
⁃ Моя любимая работа. Все просто: без медицины я не в своей тарелке.
⁃ Чтение, любое, будь то комиксы про секс-просвет, Достоевский или учебник по неонатологии.
⁃ Общение с людьми, с которыми мне комфортно. Я очень долго училась фильтровать окружение, не чувствовать за это вину, и вовремя осознавать, лучше мне от него, или после я будто размазана по ближайшим стенам.
⁃ Семья. Тут без комментариев. Я примат, который без них не может.
⁃ Лично мое комфортное питание. Да, мне до сих пор иногда хочется «заесть» недостаток положительных эмоций или переизбыток плохих. Но я учусь слышать и слушать свой единственный организм и понимать, что именно принять в свое «жерло» он сейчас хочет)))
⁃ Хороший гормональный фон. (я тут не о медикаментозных препаратах)
⁃ Можно написать про сон, но этим чуваком я пока безбожно жертвую.
⁃ Ежедневник. Дружба у нас с переменным успехом, но без - явно более тревожно.
⁃ Уход за собой и за своими цветами. Понятия не имею, почему этот пункт в конце, но он как бы тоже важный.
⁃ Время наедине с собственными демонами. Прямо важно - важно!
⁃ Ну, блог - это дорогая сердцу отдушина, которая приносит много эмоций, энергии и еще одной жизни в мою жизнь.
Короче говоря, соблюдая все эти пункты, можно и мороженого иногда поесть)))