Многие врачи реомендуют каждый день принимать контрастный душ. Большинство людей не знает, что это такое. Сейчас я вам расскажу как его принимать, и как он влияет на наш организм.
Большая часть люде принимает горячие ванны, чтобы расслабиться и вытираются мягким полотенцем. Многие чувствуют вялость. Я ощущаю себя не очень после нее и решила попробовать что-то новое. Сейчас расскажу как его принимать.
Нужно сначала подготовится, то есть постоять под теплой водой. Затем включате прохладную воду на 30-50 секунд, после включаете горячую, но не кипяток. Последоватеность повторить 3-4 раза. После вытереться жестким полотенцем, чтобы не расслабляться. Очень важно знать, что принимать такой душ перед сном и после пробуждения ни в коем случае нельзя. После такого душа вы почувствуете бодрость. Перед тем как принимать внимательно изучите не противопоказан ли вам такой душ.
Сначала будет не привычно вставать под холодную воду, через 4-5 дней вы привыкнете и уже будете понижать температуру, чтобы получить тот же эффект.
На личном опыте могу сказать, что такой душ хорошо дает силы на последующий день. Продуктивность повышается в разы. Также этот душ повышает ваш иммунитет и действует в роде закалки.
Данную процедуру нужно обязательно проводить каждый день. Она даже повысит ваше настроение. Эффект, как от кофе, но не вызывает зависимости и освежает. Душ приводит организм в тонус.
Вы не поверите, но такой душ способен помочь вам похудеть. Холодная вода помогает расщеплять определенный вид жира, котрый помогает вам согреться. Еще он способствует выводу токсинов из организма. Ваш организм очистится.
Благодаря холодной воде ваши волосы начнуть блестеть. Вы будете сконцентрированней, чем обычно, так как холодная вода стимулирует доставку кислорода в головной мозг. Вы будете чувствовать необычайную легкость.
Если вставать утром в 5-6 часов и через час принимать контрастный душ, то вы будете в 3 раза работоспособней чем обычно. Советую.