В XIX веке дожить до сорока лет считалось большой удачей. Но в XXI веке человек амбициозен. Мир дает столько возможностей, что в попытке ухватить их все, строишь планы чуть ли не на несколько жизней вперед. Но совсем необязательно изобретать эликсир бессмертия, достаточно грамотно прожить отведенные природой годы. Проживать каждый день в ресурсе и балансе, чтобы вечером не вздыхать от усталости, не смотреть на список невыполненных дел, а чувствовать удовлетворение и наполненность.
Энергии хватает на все, она повсюду, просто бери и пользуйся. Если вам ее не хватает, значит где-то вы допускаете ошибку. Возможно, вы не до конца понимаете какие виды энергии бывают, как их различить и как получить доступ к каждой из них.
Четыре вида энергии
Физический уровень
Энергия первого уровня, можно сказать, фундамент вашего энергетического благополучия - физическая энергия. Перешагнуть эту ступеньку не получится, это фатально. Здесь все просто. Помните о том, что ваше физическое тело это не робот со сверхвозможностями. Его нужно беречь, ухаживать за ним, заботиться. Здоровый сон, правильное питание и адекватные физические нагрузки это базис. Звучит банально, но как мало людей придают этому значение. Главное правило: не засыпать в тот же день в какой надо проснуться. Ложитесь до полуночи, не смотрите в экран смарфтона лежа в темноте и постарайтесь освободить голову перед сном. Питайтесь адекватно. Фастфуд уместен когда это пару раз в год, но не постоянно. Сбалансированное питание и отказ от вредных продуктов, и уже через месяц кожа станет лучше, сил будет больше, а организм скажет вам спасибо.
Так вы получите доступ к первому уровню энергии. Вы сразу почувствуете, как много сил у вас появилось и как много интересного вы можете сделать.
Эмоциональный уровень
Энергия второго уровня - эмоциональная. Негативные эмоции способны поставить крест даже на правильном питании. Не зря же сейчас все говорят про психосоматику. Ваше эмоциональное состояние влияет и на физическое состояние, и на уровень энергии. Здесь совет прост - не концентрируйтесь на негативных эмоциях, осознанно проживайте их и отпускайте. Сохраняйте внутренний баланс, чтобы ничье мнение со стороны не могло повлиять на вас. Наполняйте жизнь приятными событиями и положительными впечатлениями. Это поможет вам наладить контакт с собой, почувствовать, что наполняет вас.
Интеллектуальный уровень
Следующий уровень - энергия ума. Это умение не распыляться, направляя все внимание на одну задачу, которую вы решаете в данный момент. Многозадачность это не несколько дел одновременно. Это когда вы можете решить много вопросов, уделив каждому из них время качественно, не отвлекаясь. Развивайте интеллект, читайте, осваивайте новые навыки. Это заряжает и дает ресурс делать больше.
Духовный уровень
И последний уровень - духовная энергия. Тот самый, пресловутый, смысл жизни. Вы делаете много и хорошо, но… зачем? Решая ежедневные задачи, не всегда задумываешься об их смысле в своей жизни, а стоило бы. Ведь именно осознание глобального смысла это движущая сила и мощный источник энергии. Какова ваша глобальная цель, ради чего вы просыпаетесь по утрам?