Я больше не играю в эту игру.⛔
Нет, это не то, что вы подумали. Я говорю про треугольник Карпмана или треугольник драмы, где 3 роли - жертва, спасатель и тиран, которые многие люди играют всю жизнь.
Я не исключение. Я долго не могла понять, что происходит, пока не начала работать с психологом @vava_cosmic и не узнала про этот дурацкий треугольник.
Узнать о треугольнике это первый шаг к выходу. Да, старые заезженные паттерны поведения ещё будут тянуть назад, да окружающие привыкли видеть в вас одну из ролей и не захотят так сразу с этим прощаться, но выход необходим, по крайней мере мне.
Если хочется начать жить свою жизнь ещё в этой жизни.😄
Как понять, что вы в треугольнике?
Посмотреть на свою жизнь и увидеть похожие до боли ситуации, в которых вы были несчастны. И тут не столь важно, кто вы - жертва или тиран, важно то, что люди меняются,а роли остаются.
Например, жертва часто:
- боится чужого мнения
- боится кого-то обидеть
- волнуется, что её осудят
- считает, что конфликты это плохо и лучше сохранить отношения, чем сказать, что что-то не нравится
- находится в созависимых отношениях
- позволяет оскорбления, унижения, насилие
- идёт учится туда, куда сказали родители
- соглашается на работу в плохих условиях
- жервует своей жизнью ради других
- работает там, где сказал муж, а не там, где нравится
- покорно выполняет все указания врачей, даже сомнительные (прививки, химиотерапия, антибиотики)
- жалуется, что правительство не даёт нормально жить
- зависит от погоды, времени года, расположения планет
- верит, что болезни и другие несчастья посылаются нам свыше и мы не в силах ничего изменить
- боится вирусов, болезней, происшествий
Спасатели обычно:
- хотят всех спасти
- помочь другим, даже в ущерб себе
- дают советы, когда их не просят
- хотят спасти маму или папу от страшной болезни
- занимают деньги, когда самим не хватает
- готовы встречать друзей ночью в аэропорту, ведь такси стоит дорого
- готовы работать сверхурочно и по выходным, ведь на работе завал
- поддерживают друзей, которые сливают им негатив
- занимаются гиперопекой, ведь ребёнок сам не справится
- чувствуют себя нужными, только когда нужно спасать