Русский хаб - специальный снаряд, который поднимают одной рукой пятью пальцами. Все пальцы упираются на старте в ограничительную платформу. При подъеме пальцы не должны сохранять вертикальное положение и не должны отрываться от снаряда.
При подъеме или тяге в верхнем положении нужно зафиксировать снаряд на несколько секунд (спортсмены говорят "фиксация", иностранцы называют это "локаутом"). В любом случае, на соревнованиях нужно дождаться команды судьи "Вниз" (или Down "даун").
Снаряд нельзя бросать, иначе подъем не будет защитан.
Подробнее с правилами подъема хаба можно познакомится на сайте Всемирной Ассоциации Армлифтинга (ВАА) www.armlifting.ru
Компания Силаруков производит соревновательные снаряды для армлифтинга с 2014 года. В настоящее время федерация ВАА использует снаряды Силаруков как основные снаряды для проведения соревнований по силе хвата в России и в других странах.
Приобрести снаряды для армлифтинга, армрестлинга и тренировки рук можно на сайте www.силаруков.рф
Видео с соревнований по армлифтингу ВАА. Дисциплина Русский Хаб.