Здравствуйте, сегодня мне бы хотелось вам рассказать, как я полностью отказался от сладкого.
Данный путь был не лёгок для меня, как он будет не лёгок для каждого человека, который решит через него пройти. Начнём.
В один момент я понял, что мой организм имеет избыточный вес и я испытывал на себе несколько побочных явлений от этого, для того, чтобы это исправить я решил немного похудеть. Раньше мой рацион питания состоял приоритетно из мучного, сладких напитков и всяких сладостей. Поэтому в один момент я не мог просто резко взять и отказаться от этого всего, потому что я ещё тот сладкоежка.
Я решил начать постепенно. Изначально я сразу ограничил себя в потреблении хлеба: не больше одного куска в день. В этот же день я решил, что я больше не буду пить сладкий чай после еды, утром и вечером. На следующий день я начал чувствовать усталость и если это так можно назвать ломку. Всё очень просто, потому что я понимал, что данное питание продлится ни одну неделю, я не смогу получать данные продукты так долго и мой организм решил давать заднюю.
Но я не сдался. Поэтому я решил заполнить своё свободное время чем-то, чтобы не сидеть дома. Тогда я начал гулять каждый вечер. Помимо того, что в процессе этого я не хотел есть, я начал сжигать дополнительные калории, проводя время на улице. Так же приятным бонусом для кого-то может стать чтение книги, во время прогулки, но тогда я почему-то до этого не додумался.
Со временем, когда прошла пара недель, я уже абсолютно не хотел пить сладкий чай, вместе с этим у меня ушла и тяга к мучному, которое я потреблял, когда его пил. Тогда я решил дожать себя и запретить себе есть абсолютно весь хлеб и абсолютно всё сладкое, в любой форме.
Всё началось с начала, но обычных прогулок уже не хватало, тогда я решил записаться в спортивный зал, чтобы некоторое своё время проводить там. И знаете, мне это понравилось, при чём так сильно, что я уже на протяжении нескольких лет регулярно хожу туда.
Сейчас, я совсем редко ем сладкое, только когда, например, прихожу к кому-то на день рождения могу съесть маленький кусочек торта, но это не доставляет мне никакого удовольствия, хотя когда-то я не мог представить свою жизнь без этого. Знаете, мне помогла одна фраза, которую я себе повторял на протяжении всего этого пути: Если я сорвусь хоть раз, то мне придётся начать с самого начала! Поэтому если, вы начали свою попытку отказа от чего-то, то не останавливайтесь и идите до конца.
Помимо этого я использовал некоторые приёмы, которые мне помогли не есть часто, которые вы може прочитать, нажав на эту надпись. И помните, что ничего не заменит консультацию со специалистом, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем. Если вам понравилась данная статья, то попрошу поставить вас палец вверх, оставить комментарий и подписаться на канал. Это поможет другим людям увидеть эту статью и в развитии нашего канала. Увидимся!